Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Часик сна вместо сериала - решение на миллион 🧿
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from ar
