Пелёнки с красным дипломом

Как Даша от послеродовой депрессии убегала

Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.

Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.

Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».


Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.

Что мы имеем:

1) женщина, из которой вышел человек;
2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно;
3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него.
Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли.
Давайте составлять уравнение и искать решение.

Вот, что (как мне кажется) мне помогло:

🤍Совместные роды
Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть.
Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе!
И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!»
В общем, и смешно, и грустно.
Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.

🤍 Не требовать от себя ничего
Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2.
Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.

www.group-telegram.com/ar/importpirozhok.com/327

212 viewsalexxovna, edited  Dec 11, 2023 at 05:00

Как Даша от послеродовой депрессии убегала

Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.

Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.

Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».


Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.

Что мы имеем:

1) женщина, из которой вышел человек;
2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно;
3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него.
Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли.
Давайте составлять уравнение и искать решение.

Вот, что (как мне кажется) мне помогло:

🤍Совместные роды
Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть.
Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе!
И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!»
В общем, и смешно, и грустно.
Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.

🤍 Не требовать от себя ничего
Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2.
Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.

BY Пелёнки с красным дипломом