Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/kachestvovpodarok/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Качество в подарок | Telegram Webview: kachestvovpodarok/1822 -
Проводим январские праздники с максимальной пользой! ⠀ 🟡Правила питания: ⠀ Ешьте небольшими порциями в течение дня – не стоит съедать весь оставшийся оливье на завтрак, шлифуя его запеченным гусём. Перекусывайте рыбными и нежирными мясными нарезками, а также овощными салатами с лёгкими заправками. Не забывайте про свежие овощи и большое количество чистой свежей питьевой воды комнатной температуры как в течение дня, так и перед едой! ⠀ 🟡Место встречи - за столом:
Избавьтесь от привычки есть на ходу, у телевизора или компьютера – вы и не заметите, как уничтожите тройную порцию еды вместо запланированной, при этом чувство насыщения придёт не скоро, а ЖКТ столкнётся с проблемами из-за халатного пережевывания пищи. ⠀ 🟡Активности: ⠀ Устраивайте прогулки на свежем воздухе, катайтесь на коньках или лыжах, чтобы поддерживать физическую активность и не превратиться в заложника телевизора. Возьмите за правило ежедневно делать простую, но эффективную зарядку – эти 15 минут значительно прибавят энергии и помогут организму! ⠀ 🟡Возвращение в ритм: ⠀ Ограничьте нагрузку на работе в первый день после праздников, и начните с небольших задач, чтобы дать организму время на восстановление – обязательно поделитесь новостями и впечатлениями с коллегами, чтобы настроиться на позитивный лад. ⠀ 🟡Ностальгия: ⠀ Чтобы избежать постпраздничной хандры, запланируйте интересные мероприятия или встречи с друзьями – жизнь должна быть интересной не только на каникулах!
Проводим январские праздники с максимальной пользой! ⠀ 🟡Правила питания: ⠀ Ешьте небольшими порциями в течение дня – не стоит съедать весь оставшийся оливье на завтрак, шлифуя его запеченным гусём. Перекусывайте рыбными и нежирными мясными нарезками, а также овощными салатами с лёгкими заправками. Не забывайте про свежие овощи и большое количество чистой свежей питьевой воды комнатной температуры как в течение дня, так и перед едой! ⠀ 🟡Место встречи - за столом:
Избавьтесь от привычки есть на ходу, у телевизора или компьютера – вы и не заметите, как уничтожите тройную порцию еды вместо запланированной, при этом чувство насыщения придёт не скоро, а ЖКТ столкнётся с проблемами из-за халатного пережевывания пищи. ⠀ 🟡Активности: ⠀ Устраивайте прогулки на свежем воздухе, катайтесь на коньках или лыжах, чтобы поддерживать физическую активность и не превратиться в заложника телевизора. Возьмите за правило ежедневно делать простую, но эффективную зарядку – эти 15 минут значительно прибавят энергии и помогут организму! ⠀ 🟡Возвращение в ритм: ⠀ Ограничьте нагрузку на работе в первый день после праздников, и начните с небольших задач, чтобы дать организму время на восстановление – обязательно поделитесь новостями и впечатлениями с коллегами, чтобы настроиться на позитивный лад. ⠀ 🟡Ностальгия: ⠀ Чтобы избежать постпраздничной хандры, запланируйте интересные мероприятия или встречи с друзьями – жизнь должна быть интересной не только на каникулах!
In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from ar
