Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/lechynezalechy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Лечи/не залечи | Telegram Webview: lechynezalechy/84 -
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Организм - сложная система. И обмен железа тоже не без подводных камней.
"Ребенок кушает много и хорошо, но железо низкое" - все ситуация тупиковая🐿
Железодефицит - неочевидные почему? 🤍 Недостаточное или некорректное поступление с пищей. Дело в том, что железо, содержащееся в пище, имеет две формы: Гемовое - в связке с белком, оно очень хорошо всасывается, содержится в мясных продуктах. Негемовое - содержится в растительной пище. Им особенно богаты морская капуста, гречка, шпинат, курага, горох, инжир. Однако негемовое железо всасывается плохо, любое совмещение с продуктами, богатыми другими металлами, например кальцием, цинком или магнием - будет подавлять всасывание этого железа. Негемовому железу нужна помощь в виде витамина С.
Именно поэтому салатики лучше заправлять маслом и поливать лимончиком. А недостаточная кислотность в целом будет мешать процессу всасывания негемового железа.
🤍 Проблемы с всасыванием. Любые острые или хронически текущие воспалительные заболевания ЖКТ будут нарушать процессы всасывания. Инфекции, целиакия, воспалительные заболевания ЖКТ (б-нь Крона, язвенный колит). А еще мешать всасыванию будет избыточный бактериальный рост в жкт, есть бактерии (обычно они не самые положительные), которые любят жедезо кушать, вот они и съедают. Сами при этом растут, дискомфорт в пишеварении вызывают, да еще и все железо съедают.
🤍 Транспорт железа через энтероциты жкт осуществляется с помощью медьсодержащих ферментов. Для процессов присоединения железа к транспортным белкам необходимы другие, но также медьсожержащие ферменты. Поэтому при дефиците меди железо просто не "долетит" до целевого пункта.
🤍 Проблема может быть не в недостаточном поступлении, а в больших расходах. Дело в том, что железо входит в состав огромного количества железосодержащих ферментов, которые участвуют в реакциях: 🖤Кислородного обмена 🖤Энергетического обмена 🖤Детоксикации 🖤Антиоксидантных, также и прооксидантных. 🖤Репарации ДНК 🖤Реакции имунной системы.
Именно поэтому большие травмы, любое текущее воспаление, избыток новых инфекций, повышенные нагрузки в целом на организм и на отдельные системы будут вызывать повышенное потребление железа. Поэтому есть смысл не только пить железо и проверять гемоглобин, но и обратить внимание на другие процессы, которые могут мешать коррекции вашей анемии.
🤍Наш организм не умеет железо выводить,но умеет его тратить и накапливать. Куда он может тратить обсудили. Куда может копить? В расстворимую белковую форму и в нерастворимый гемосидерин.
Белковая форма это то, к чему мы стремимся. Но если белка мало, то и копить железо будет некуда. А значит необходимо достаточное белковое обеспечение.
Вот сколько всего интересного для вас написала💖 🔙🔜
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from ar
