Зарядка по утрам с точки зрения нейропсихологии и пользы для мозга.👧Утренняя зарядка мегаполезна для мозга:
🟡Стимулирует работу мозга. Проработанные мышцы посылают в головной мозг импульсы, благодаря которым он активно включается в работу.
⚪️Улучшает приток крови к мозгу. Это насыщает организм кислородом и позволяет улучшить мыслительные процессы.
🔴Способствует выработке нейромедиаторов. Во время тренировки вырабатываются дофамин, серотонин и норадреналин, которые позволяют лучше фокусироваться на делах следующие 3 часа.
🟡Улучшает память. Занятия спортом и зарядка делают гиппокамп, центр памяти в мозге, более эластичным и «монолитным».
➡️ Поэтому у меня новая цель - каждое утро вместе с Миюшкой делать зарядку. Включаем на
платформе FitStars.
Что могу сказать? Это очень удобно. Включаю за пару кликов на компьютере или вывожу на телевизор, чтобы и Мие было удобно следить за тренером и детками.
Длится она всего от 8 до 15-20 минут. Постоянно какие-то интересные, новые упражнения, которые ребёнку хочется повторить: например, прыгаем как зайчики, ползём как гусеницы. Со мной она пару минут делает, а вот с платформой
FitStars всю зарядку повторила. Это ли не показатель?
😍Помимо зарядки там есть и тренировки для похудения, и растяжки, и упражнения на тазовое дно, и плоский живот, и, здоровая спина, и танцы, в общем ооочень много всего, что поможет мне наконец прийти в добеременный вид наконец. Мне кажется, уже все похудели после родов кроме меня
😁 А уже 3 года прошло, на минуточку
☝️Я попала на акцию: если с 1 по 28 февраля оформить
безлимитную подписку FitStars, то за тренировки выдают сертификаты на покупку в фирменном магазине, а также фитнес-набор “Яркий старт” (коврик pvs rose, шопер, стикерпак).
❗️А, ещё, по промокоду
mama_and_Mia скидка 70% на все тарифы до конца месяца! Также доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!
🌺Весна уже через пару дней, поэтому давайте с нами готовить своё тело к лету и закреплять новые полезные привычки.
Реклама.
ООО “Парсек” ИНН 7810817393 erid:2VSb5wXBAVv
