Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/mamsdzen/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мамский дзен 🧘🏼♀️ | Telegram Webview: mamsdzen/575 -
На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим. А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д. Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%. Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.
Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️ 🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ; 🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ; 🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.
Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года! Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).
Конкретно про взрослых: Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.
Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.
При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.
Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻 Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?
На улице ноябрь, световой день короткий, наши прогулки ещё короче, в итоге солнца мы особо и не видим. А именно из солнечного света вырабатывается необходимый всем нам, а особенно нашим детям, витамин Д. Да, его также можно получить из пищи (жирная морская рыба, яичный желток), но это лишь малая часть, всего около 10%. Поэтому всем без исключения нужно принимать профилактическую дозу витамина Д.
Конкретные цифры, когда и сколько. Согласно российским рекомендациям ➡️ 🌟Детям от 0 до 12 месяцев нужна доза в 1000 МЕ; 🌟От 1 года до 3 лет – 1500 МЕ; 🌟От 3 до 18 лет – 1000 МЕ Взрослым рекомендовано 800 – 1000 МЕ в сутки.
Принимать витамин Д следует постоянно, вне зависимости от времени года! Сдавать анализ крови на 25-ОН витамин Д перед началом приема не нужно, только отдельным группам лиц (группы риска).
Конкретно про взрослых: Проводились исследования, в результате которых было выявлено, что лица с ожирением и избыточной массой тела являются группой риска дефицита витамина Д. Им не достаточно обычной профилактической дозы. Такой категории лиц лучше сдать кровь на уровень витамина Д и при выявлении недостатка или дефицита пить повышенные дозы.
Также в группе риска находятся пожилые люди (60+), беременные женщины и кормящие матери.
При этом, если мама кормит ребенка грудным молоком, она может сама принимать витамин Д и давать его ребенку, передозировки в этом случае не будет – потому что количество витамина проникающее в молоко ничтожно мало.
Будьте здоровы сами и заботьтесь о своих близких 🙏🏻 Напишите, нужно ли вам сделать доступный и понятный материал, в каких формах лучше принимать витамин Д и как правильно выбрать?
BY Мамский дзен 🧘🏼♀️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from ar
