Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Про взросление и отделение от родителей.

Наталия Хатипоглу✏️

Вчера Анна сделала разбор фильма «Анора», про то, как взрослый парень не смог повзрослеть, отделиться (сепарироваться) от своих родителей и по своей сути остался ребенком. И к каким последствиям это привело.

А что такое вообще сепарация и как человеку понять, отделился он от родителей или нет? Какие могут быть критерии, признаки?

Сепарация - это процесс финансового, ментального и эмоционального отделения от родителей. И это часто не связано с нашим фактическим возрастом. Мы можем считать себя вполне взрослыми и состоявшимися людьми, но при этом продолжать зависеть от мамы и папы. И это может мешать нам развиваться и проживать свою собственную жизнь. Строить полноценные партнёрские отношения.

Вот несколько уровней отделения от родителей.

1️⃣Материальная независимость. Человек живет в своём доме, на свои деньги и сам полностью организует свой быт. Имеет возможность помогать родителям материально в случае необходимости.
Конечно, у каждого из нас могут возникнуть обстоятельства, когда он нуждается в помощи близких. Но не стоить путать форс мажор и использование материальных ресурсов родителей на регулярной основе. Сюда относятся также и бытовые истории: помощь родителей по хозяйству или в воспитании наших собственных детей и т.д. На самом деле все эти услуги вовсе не бесплатные. Мы платим за них своей независимостью - отдаем родителям рычаги давления и моральное право диктовать нам свои условия.

2️⃣Ментальная независимость или принятие самостоятельных решений без оглядки на одобрение или осуждение родителей. Это про доверие к себе и про право на ошибку. Если мы не отделились от родителей на этом уровне, то нас всегда будет волновать, а что они подумают или скажут о нас. Мы будем жить в постоянном ожидании одобрения от них, или в страхе осуждения. Как будто наша собственная личность недостаточно сформирована и всё ещё зависит от их оценки.

3️⃣Эмоциональная свобода. Возможность выдерживать слова и действия родителей без чрезмерного эмоционального включения.
Способность отделять свои чувства и состояния от их чувств и состояний. Если мы испытываем сильные негативные эмоции по отношению к своим родителям - раздражение, злость, обиду, вину, мы находимся с ними в теснейшей эмоциональной связи. И о сепарации тут нет и речи.

Поняв, в каких отношениях мы сейчас находимся со своими родителями и насколько от них зависим, мы можем начать управлять процессом своего взросления.

Друзья, пишите, а что вы думаете об этой теме? Ваше мнение важно для нас❤️❤️❤️

#отношения
#сепарация

Запись на консультацию:
▶️К Хатипоглу Наталье: @Hatipoglunatali

www.group-telegram.com/ar/matveeva_hatipogly.com/578

274 viewsedited  Feb 4 at 06:06

Про взросление и отделение от родителей.

Наталия Хатипоглу✏️

Вчера Анна сделала разбор фильма «Анора», про то, как взрослый парень не смог повзрослеть, отделиться (сепарироваться) от своих родителей и по своей сути остался ребенком. И к каким последствиям это привело.

А что такое вообще сепарация и как человеку понять, отделился он от родителей или нет? Какие могут быть критерии, признаки?

Сепарация - это процесс финансового, ментального и эмоционального отделения от родителей. И это часто не связано с нашим фактическим возрастом. Мы можем считать себя вполне взрослыми и состоявшимися людьми, но при этом продолжать зависеть от мамы и папы. И это может мешать нам развиваться и проживать свою собственную жизнь. Строить полноценные партнёрские отношения.

Вот несколько уровней отделения от родителей.

1️⃣Материальная независимость. Человек живет в своём доме, на свои деньги и сам полностью организует свой быт. Имеет возможность помогать родителям материально в случае необходимости.
Конечно, у каждого из нас могут возникнуть обстоятельства, когда он нуждается в помощи близких. Но не стоить путать форс мажор и использование материальных ресурсов родителей на регулярной основе. Сюда относятся также и бытовые истории: помощь родителей по хозяйству или в воспитании наших собственных детей и т.д. На самом деле все эти услуги вовсе не бесплатные. Мы платим за них своей независимостью - отдаем родителям рычаги давления и моральное право диктовать нам свои условия.

2️⃣Ментальная независимость или принятие самостоятельных решений без оглядки на одобрение или осуждение родителей. Это про доверие к себе и про право на ошибку. Если мы не отделились от родителей на этом уровне, то нас всегда будет волновать, а что они подумают или скажут о нас. Мы будем жить в постоянном ожидании одобрения от них, или в страхе осуждения. Как будто наша собственная личность недостаточно сформирована и всё ещё зависит от их оценки.

3️⃣Эмоциональная свобода. Возможность выдерживать слова и действия родителей без чрезмерного эмоционального включения.
Способность отделять свои чувства и состояния от их чувств и состояний. Если мы испытываем сильные негативные эмоции по отношению к своим родителям - раздражение, злость, обиду, вину, мы находимся с ними в теснейшей эмоциональной связи. И о сепарации тут нет и речи.

Поняв, в каких отношениях мы сейчас находимся со своими родителями и насколько от них зависим, мы можем начать управлять процессом своего взросления.

Друзья, пишите, а что вы думаете об этой теме? Ваше мнение важно для нас❤️❤️❤️

#отношения
#сепарация

Запись на консультацию:
▶️К Хатипоглу Наталье: @Hatipoglunatali

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу