Рецепт летнего салата для всей семьи.
А еще сытного и легкого в приготовлении!

Ребёнку такой салат можно предлагать с 1 года.

Состав:
🟢Оливки без косточки
🟢Консервированный тунец
🟢Огурцы
🟢Помидоры
🟢Авокадо
🟢Отварные макароны
🟢Оливковое масло для заправки

Собственно все порезать и перемешать. Под конец добавить оливковое масло. Пропорции ингредиентов регулируйте на свое усмотрение.

Для салата я отвариваю макароны джирандолле. Они варятся довольно быстро - всего 5 минут.

Соль лучше добавлять по вкусу уже себе в тарелку. Малышу солить еду не стоит. У салата и так достаточно яркий вкус.

Какая польза в этом салате?

Оливки, авокадо, тунец и оливковое масло - источники полиненасыщенных жирных кислот Омега 3-6-9. А еще кладезь витаминов и минералов. Например, витамины А, группы В ( в том числе фолиевая кислота В9), С, Е, К. Они богаты железом, натрием, кальцием, магнием, калием, фосфором и много чем еще.

Ну и плюсом, что в салате присутствуют продукты из разных групп. Тут сразу ребенку и овощи, и рыба, и зерновые, и даже фрукты в виде авокадо. (Да-да, кто не знал, авокадо - это фрукт!)

На заметку! Консервированный длинноперый или желтолперый тунец, продающийся в супермаркетах, можно давать ребёнку. Но не чаще одного раза в неделю. Порция не должна превышать размер кулачка ребёнка. А вот свежий атлантический тунец плохой выбор для ребёнка - в нем содержится много ртути.

Ранее публиковала пост с таблицей по рыбе. Какая безопасная, а какая нет. Так что велкам к ознакомлению)

Всем приятного аппетита! 🥣

Чтобы вечер не был скучным, давайте устроим разминку для ума!

Очередная мини-викторина про детское здоровье. Оказывается, уже шестая!

Ссылочки на мои предыдущие викторины:
Первая
Вторая
Третья
Четвертая
Пятая

Ну что, вперед! Проверяем знания. 🧠

❤️🧡💛💙

С Международным днем защиты детей! 👩‍👧

В этот праздник подготовила подборку по теме безопасности малышей. Пусть у каждого ребёнка будет счастливое и беззаботное детство! ❤️

🟢Про безопасность дома и на даче

🟢Детская аптечка в дорогу

🟢Про безопасное хранение таблеток в доме с малышом

🟢Про НЕбезопасные игрушки

🟢Выбор автокресла

🟢Вещи, которые не стоит покупать малышам

🟢Про безопасность на детской площадке

🟢Как пользоваться кондиционером в детской комнате

🟢Как уберечь ребёнка от перегрева

🟢Что делать, если ребёнок перегрелся из-за жары?

🟢Про воду для детей с маркировкой 0+

Надеюсь, информация будет полезной! 🙏

Икеа ван лав! ❤️
Нашла крутой набор столовых приборов для малышей. 🥣

Можно мыть в посудомойке, что супер удобно. Приборы яркие, а это способствует развитию пищевого интереса у ребёнка.
Ножик достаточно острый, чтобы резать им еду, но при этом недостаточно, чтобы порезаться.
Сейчас, к тому же, по отличной скидке на маркетплейсах!

✔️На OZON

✔️На Яндекс Маркет

✔️На WB

📝 Ложку предлагаем ребёнку с начала прикорма, то есть с 6 месяцев. Набираем в нее кашу или пюре и кладем рядом с малышом. Даем ему самостоятельно изучить предмет, научиться пользоваться.
Когда ложка освоена, малыш уверенно ее держит и кушает с ее помощью, даем ему вилку. Обычно это месяцев с 10-12.
Ну а когда вилка тоже отлично используется, то предлагаем нож. Если боитесь, то на первое время сгодится пластиковый. Когда ребёнок понял, как резать, даем нож из нержавейки.

Ставим огонечки 🔥 за полезность!)