И ещё. Прямо сейчас у меня челлендж по телефону. Внедряю новую привычку не заходить в соцсети после пробуждения)
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу. До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
И ещё. Прямо сейчас у меня челлендж по телефону. Внедряю новую привычку не заходить в соцсети после пробуждения)
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу. До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from ar
