Telegram Group & Telegram Channel
Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/murashko_med/28935
Create:
Last Update:

Исследование: почти треть (29,3%) россиян собираются увеличить себе новогодние каникулы. 19,6% – начнут отдыхать 28 декабря. 9,7% – сделали 9 и 10 января выходными днями.

Не менее важно, как провести новогодние праздники. Несколько советов врачей:
1️⃣Отключить мысли о работе. Это поможет сохранить психическое здоровье.
2️⃣Побыть вдали от смартфона. Чрезмерное использование устройства может вызывать депрессию, тревогу и нарушение сна.
3️⃣Уделить утренние часы творчеству или физическим упражнениям. Утренние часы считаются самыми продуктивными.
4️⃣Чаще общаться о приятных вещах. Стоит избегать обсуждения спорных тем, которые могут оставить неприятное впечатление.
5️⃣Не стараться посетить все вечеринки и новогодние мероприятия. Лучше провести время дома и отдохнуть.
6️⃣Больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна.
7️⃣Не переедать и ограничивать потребление алкоголя. Важно правильно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и получать достаточно сна.

ПУЛ Telegram

BY Мурашко по коже 🩺🏥




Share with your friend now:
group-telegram.com/murashko_med/28935

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from ar


Telegram Мурашко по коже 🩺🏥
FROM American