Так бывает. Бывают дни, когда ты не особо в силах прям копать, думать и так далее.
Поэтому, чтобы сохранить движение, я просто походила по дому.
Посмотрела, что мне попадается на глаза.
Протерла какие-то поверхности, разобрала полку холодильника немного.
Вкладывая в это смыслы.
→ я очищаю пространство и себя вместе с ним; → я воспринимаю это не как тяжелую обязанность, а как заботу о своем доме, о себе самой; → это мои вложения в мой круг, это моя ответственность хозяйская;
И напитывала это эмоциональным вложением — чтобы вместо напряжения было чувство очищения, освобождения, легкости, контроля над своими процессами.
Это ещё не магия, это про создание у себя ассоциативного ряда, это поставить своё восприятие на определенную тропу и колею, это укрепление процессов.
Да, малое.
Но задача сейчас отмечать все свои вложения в своё пространство как укрепляющие, развивающие.
Для долгой дистанции работает дисциплина малых вложений, а не интенсивных рывков, хотя и интенсивные рывки бывают органичны и нужны.
В состоянии усталости важно избегать перенапряжения: иначе потом хитрый мозг, который очень любит экономить усилия, снова попробует вернуть восприятие в старое состояние.
Мозг избегает перемен и стремится сохранять статус-кво.
«Как-то выживали раньше? Значит, это хорошо и верно.»
Выгоду где-то далеко мозг не видит. И стремится не допустить перегруза.
Поэтому задача его переиграть.
Нет, я ещё не выкидываю старый шкаф и не разбираю его до основания, я всего лишь протираю холодильник и разбираю полочку, мозг, не боись...
Мозг такой: а, это задача на 15 минут, ну ладно...
Ты прибираешь эту полочку, а на самом деле уже прикладываешь дорожку к новому намерению, новому пространству.
Это же работает при долгих дневных переходах.
Мы дойдем до вот того камня и отдохнем. А потом до того дерева и там посидим. А потом до того камня... А потом до берега вон того ручья.
Оп — 15км пересечёнки с перепадами по высоте готово, хотя нельзя сказать, что ты очень тренированный юнит.
Так же и в жизни. Продолжаешь идти, а потом обнаруживаешь, уже сильно позже, что путь был длинный и непростой.
Но за счёт такого некоторого лукавства по отношению к своему разуму, который боится перегрузов и перемен — путь оказывается пройден.
Разум заботится о нас: он видит уже знакомые границы и пределы. И когда мы хотим выйти из зоны привычного — от масштаба он испытывает страх и пробует закрыть эту историю, увести внимание, отвлечь, заморочить — лишь бы силы сохранялись, лишь бы остаться в хорошо знакомом болоте.
А уметь выходить за свои ограничения — искусство.
И искусство не только больших рывков — но и маленьких шагов. Суметь поддержать своё намерение. Суметь подтвердить свой выбор. Удержаться, а не сорвать жилы.
И через ежедневное возжигание огней, через ежедневное создание связи, через ежедневные усилия выстраивается и свой путь, и своя суть, и своя история.
И через постоянное, пусть и небольшое — усилие — внимание — почитание — выстраивается связь с Ними.
Главное — видеть ценность этих маленьких шагов и знать, что это выстраивается после в большой масштаб.
Так бывает. Бывают дни, когда ты не особо в силах прям копать, думать и так далее.
Поэтому, чтобы сохранить движение, я просто походила по дому.
Посмотрела, что мне попадается на глаза.
Протерла какие-то поверхности, разобрала полку холодильника немного.
Вкладывая в это смыслы.
→ я очищаю пространство и себя вместе с ним; → я воспринимаю это не как тяжелую обязанность, а как заботу о своем доме, о себе самой; → это мои вложения в мой круг, это моя ответственность хозяйская;
И напитывала это эмоциональным вложением — чтобы вместо напряжения было чувство очищения, освобождения, легкости, контроля над своими процессами.
Это ещё не магия, это про создание у себя ассоциативного ряда, это поставить своё восприятие на определенную тропу и колею, это укрепление процессов.
Да, малое.
Но задача сейчас отмечать все свои вложения в своё пространство как укрепляющие, развивающие.
Для долгой дистанции работает дисциплина малых вложений, а не интенсивных рывков, хотя и интенсивные рывки бывают органичны и нужны.
В состоянии усталости важно избегать перенапряжения: иначе потом хитрый мозг, который очень любит экономить усилия, снова попробует вернуть восприятие в старое состояние.
Мозг избегает перемен и стремится сохранять статус-кво.
«Как-то выживали раньше? Значит, это хорошо и верно.»
Выгоду где-то далеко мозг не видит. И стремится не допустить перегруза.
Поэтому задача его переиграть.
Нет, я ещё не выкидываю старый шкаф и не разбираю его до основания, я всего лишь протираю холодильник и разбираю полочку, мозг, не боись...
Мозг такой: а, это задача на 15 минут, ну ладно...
Ты прибираешь эту полочку, а на самом деле уже прикладываешь дорожку к новому намерению, новому пространству.
Это же работает при долгих дневных переходах.
Мы дойдем до вот того камня и отдохнем. А потом до того дерева и там посидим. А потом до того камня... А потом до берега вон того ручья.
Оп — 15км пересечёнки с перепадами по высоте готово, хотя нельзя сказать, что ты очень тренированный юнит.
Так же и в жизни. Продолжаешь идти, а потом обнаруживаешь, уже сильно позже, что путь был длинный и непростой.
Но за счёт такого некоторого лукавства по отношению к своему разуму, который боится перегрузов и перемен — путь оказывается пройден.
Разум заботится о нас: он видит уже знакомые границы и пределы. И когда мы хотим выйти из зоны привычного — от масштаба он испытывает страх и пробует закрыть эту историю, увести внимание, отвлечь, заморочить — лишь бы силы сохранялись, лишь бы остаться в хорошо знакомом болоте.
А уметь выходить за свои ограничения — искусство.
И искусство не только больших рывков — но и маленьких шагов. Суметь поддержать своё намерение. Суметь подтвердить свой выбор. Удержаться, а не сорвать жилы.
И через ежедневное возжигание огней, через ежедневное создание связи, через ежедневные усилия выстраивается и свой путь, и своя суть, и своя история.
И через постоянное, пусть и небольшое — усилие — внимание — почитание — выстраивается связь с Ними.
Главное — видеть ценность этих маленьких шагов и знать, что это выстраивается после в большой масштаб.
Благ. ✨
BY Радио Nагльфар ✨
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from ar
