group-telegram.com/naglfarfm/2071
Last Update:
Замечала, что Божества в целом склонны обращать внимание своих адептов на телесность, это во-первых.
Надо сказать, что и среди камов традиционных распространено внимание к телу, к его ощущениям, к его здоровью, силе, ловкости, к употребляемой пище и так далее. Камы часто имеют склонность обращать внимание на тело, его состояние, коннект человека со своим телом (и я здесь не исключение, тоже обращаю), это во-вторых.
И это очень верно и логично.
Отношения со своим телом тоже выстраиваются, как и отношения с разными частями своей личности. Как отношения с друзьями и близкими. Как отношения с каким-либо делом.
Кто-то воспринимает своё тело как нечто, доставшееся по ошибке и жестоко критикует всё, что не нравится. Кто-то просто игнорирует, и довольно равнодушно относится к этому помощнику. Кто-то живёт со своим телом в любви, заботе и согласии.
Давайте представим свои отношения с собственным телом как с ребёнком или помощником (который всё понимает, но пока ответ внятно словами оформить полноценно не может, зато всё прекрасно ощущает).
Как тогда они выглядят?
Вполне повод посмотреть, что вы говорите себе о своём теле, как вы смотрите на него. А тело всё это ощущает. И даёт уже свой отклик на это, кстати...
Тут надо понимать, что нет такой истории, где ваше тело хочет вам навредить или доставить неприятные эмоции. Оно может только реагировать на те сигналы, которые вы отправляете и подавать свои ответные сигналы. Как позитивные, так и предупреждающие о его состоянии и о вашем состоянии.
Навык отслеживания телесных реакций, сообщений и сигналов развивается так же, как масса иных — через наблюдение, исследование, внимание к этой сфере.
В целом из отношения принятия и симпатии к своему телу перейти в концепт разного ухода и улучшения довольно просто, причём это будет из позиции профицита, а не дефицита.
Позиция дефицита вкратце сводится к негативному отношению и критически- условно враждебной позиции по отношению к разбираемой сфере: телу, имиджу, искусству, работе — да любой.
«Это неприятно/ тяжело/ скучно/ грузит/ у меня здесь плохие позиции и мне от этого больно, я чувствую себя "недостаточно/ не таким"»
Позиция профицита — это та позиция, в которой взгляд на сферу дружелюбный и с симпатией, без отторжения себя в этой сфере. Оценка себя или своих навыков может быть критической, но отношение к себе и своим навыкам в сфере будет ровное, с симпатией, довольно спокойное. Отношение к сфере — вовлечённое, с симпатией и уважением, интересом.
«У меня что-то не ок с волосами? Ну я всё равно приятно выгляжу, но можно и получше. Что я могу сделать, чтобы волосы стали более здоровыми и ухоженными?»
Здесь не будет неприязни или раздражения, как в позиции дефицита.
«Боже, мои волосы выглядят ужасно, это кошмар какой-то, о нет, надо как-то это исправить.»
Не будет именно едкой критики себя, но будет поиск наилучших решений для себя в позиции профицита.
Эти два вида отношения, конечно, применимы не только к сфере тела. Но в сфере своей телесности симпатия и дружеское отношение к себе и своему телу особенно важны.
При выполнении данного упражнения восприятие как раз сместится в позицию профицита — и оттуда уже улучшать свои данные куда легче, чем из позиции критического отношения к телу.
Возможно тему продолжу, но если есть вопросы, то можно задать их в комментариях или здесь.
Благ ✨