Хороший психотерапевт никогда не станет диктовать вам правила общения и скажет вам, что не существует жестких рамок того, как человек должен вести себя в отношениях. Однако есть одно правило, которое не подлежит обсуждению: нужно много общаться. Это не значит, что нужно говорить вслух все, что приходит в голову. Но терапевты обнаружили, что пары, которые ясно выражают свою признательность и сочувствие друг другу, имеют более длительные отношения.
Вот фразы, которые используют успешные счастливые пары в здоровых отношениях.
💓 «Я собираюсь рассказать тебе кое-что, что тебе, возможно, будет неприятно услышать». Утаивание от партнера потенциально болезненной информации вредно для здоровья и отношений. Даже если вы уверены, что ему будет неприятно, лучше высказать вслух всё, что вас беспокоит. Только не забудьте сделать это тактично. Признание ошибок и честность в отношении своих потребностей помогут вам стать сильнее вместе как паре.
💙 «Мне нужна твоя поддержка». Не существует универсальной формулы разрешения конфликта, но некоторые разговоры оказываются более плодотворными, чем другие. Ваша задача — позволить себе быть уязвимым, то есть превратить свои защитные реакции в открытость перед партнером.
💛 «Я понимаю, почему ты так чувствуешь». То, что вы можете чувствовать себя не так, как ваш партнер, не означает, что вы не способны подтвердить его эмоции и признать право партнера испытывать их.
▸ Еще три фразы, которые говорят о здоровых отношениях, смотрите на сайте:
novochag.ru →#но_психология • #но_отношения
