🧹 Регулярная домашняя уборка (только не виртуальная)может уменьшить уровень стресса, так как избавляет пространство от хаоса, рассказал «РадиоточкеНСН» психолог по тревожным расстройствам ПавелЖавнеров.
«Чем больше хаоса вокруг, тем больше расфокус у мозга, больше расшатывается психика. Когда в помещении все на своих местах, у человека выше продуктивность, меньше что-то отвлекает. Любой хаос врывается в эмоциональную сферу, это повышает уровень стресса. Если я люблю чистоту, то меня раздражает хаос и грязь, поэтому от уборки я получаю удовольствие. Если я спокойно отношусь к бардаку, то для меня уборка будет стрессом. Если уборка необходима, надо сделать некий план, выбрать четкий день и время. Убирать нужно не всю квартиру сразу, а одну комнату. Дать простой вариант для психики: например, убраться до обеда в субботу в одной комнате. При этом можно включить любимую музыку, а после этого пойти куда-то вкусно позавтракать. Тогда никакого сопротивления не будет», - посоветовал психолог.
🧹 Регулярная домашняя уборка (только не виртуальная)может уменьшить уровень стресса, так как избавляет пространство от хаоса, рассказал «РадиоточкеНСН» психолог по тревожным расстройствам ПавелЖавнеров.
«Чем больше хаоса вокруг, тем больше расфокус у мозга, больше расшатывается психика. Когда в помещении все на своих местах, у человека выше продуктивность, меньше что-то отвлекает. Любой хаос врывается в эмоциональную сферу, это повышает уровень стресса. Если я люблю чистоту, то меня раздражает хаос и грязь, поэтому от уборки я получаю удовольствие. Если я спокойно отношусь к бардаку, то для меня уборка будет стрессом. Если уборка необходима, надо сделать некий план, выбрать четкий день и время. Убирать нужно не всю квартиру сразу, а одну комнату. Дать простой вариант для психики: например, убраться до обеда в субботу в одной комнате. При этом можно включить любимую музыку, а после этого пойти куда-то вкусно позавтракать. Тогда никакого сопротивления не будет», - посоветовал психолог.
Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from ar
