group-telegram.com/o_mama_govorit/4605
Last Update:
А еще вот, начала читать
В последнее время во мне много гнева
Стоит ли рассказывать, что на первой недели года я умудрилась поругаться почти со всеми, с кем возможно, из-за бурного реагирования буквально на всё
В прошлый раз мои вспышки агрессии были связаны с повышением ТТГ (да, девочки, если Вас несёт - бегом к эндокринологу)
Кстати, мое время контроля уже пришло.
Но есть и другая сторона злости - психологическая.
Что-то внутри щёлкает, триггерит, и, возможно, я приняла все свои стороны, но не научилась управлять тем, что держала в тени годами.
"Подышать" мне никогда не помогало. Есть "рецепт" на успокоение, но работает, когда есть возможность остаться одной (напишу потом)
Танцы/спорт помогают - во второй половине недели чувствую себя более спокойно и гармонично, в воскресение тоже обычно стабильное состояние, но с понедельника начинается снова борьба с гневом.
Помогает еще арт-терапия... но, когда на нее нахожу время (читай выше - редко)
Так что книга "Меня всё бесит" @alpinaru оказалась кстати.
Только начала читать. Автор обещает научить корректному отстаиванию своих границ (тут меня часто несет, потому что раньше я их в принципе не защищала), быть сильным, но не жестоким, не затаивать обиды, утверждать свои ценности спокойно.
Начало книги интересное и отликающееся.
И классную, очень глубокую цитату встретила, пока листала (на фото)
Кому знакомо подобное состояние или чувство? Делитесь. Будем поддерживать друг друга
