Комплекс спасателя RPG эдишн ⚔️

#хиханьки

💜Сегодня в 20:00 по Мск в блоге Морганы будем говорить про СДВГ, нейроотличия и их влияние на магическую практику 💜

Всех ждём 💜

Кто не смог присутствовать на эфире "СДВГ и магическая практика" — ниже будет запись 👌

Спасибо всем, про присутствовал!
И Марине за то, что пригласила — интересная беседа получилась ❤️

💜Почему невозможно проработать психологические травмы самостоятельно💜

Иногда ко мне приходят клиенты, у которых уже есть значительный опыт духовных практик, но нет опыта личной терапии.

Они давно практикуют магию, делают расклады и медитации, и поэтому часто изначально приходят ко мне просто за диагностикой:
"Скажите мне, где у меня травма, а я дальше справлюсь самостоятельно — у меня есть инструменты" 💜

И я понимаю это желание — очень
хочется чувствовать свою силу, и способность разобраться со всем самостоятельно. Не впуская никого в свои самые раненные уголки души.

Это понятное намерение, особенно если есть ощущение, что магия уже однажды спасала — дала смысл, силу и путь.

Но, котики, давайте честно:
психика не выдаёт свои уязвимые места просто так, и строит вокруг них сложнейшие защитные конструкции. И чтобы добраться до глубины травмы, вы должны как минимум выйти из этих защит.
А это практически невозможно сделать в одиночку — ведь сами защиты будут мешать вам увидеть, что именно они и блокируют исцеление.

Здесь очень уместно сравнение со стоматологией — ни один стоматолог не лечит себе зубы сам. Не потому что он не умеет — а потому что это физически невозможно сделать качественно.
Нужен кто-то со стороны — с зеркалом, с инструментами, с другим углом обзора.

Потому что даже если ты прекрасно знаешь, как устроен кариес — своими руками ты до него не дотянешься. С психикой — то же самое.

Поэтому каждый хороший психолог сам ходит к психологу. Потому что одного знания о механизмах травмы — недостаточно. Мы все — люди. Мы субъективны. И чтобы не навредить себе, нужно, чтобы исцелением занимался кто-то другой, кто видит проблему целиком. Так устроена наша физиология.

Знания о себе — это только начало. В исцелении травмы важнейшую роль играет присутствие другого человека, который остаётся с вами рядом, когда вам больно.

Который не отводит взгляд, не осуждает, не пугается.
Который не разрушится от вашей боли — и поможет вам не разрушиться тоже.

Именно это исцеляет — опыт безопасного контакта, в котором вы не одни. В котором вы чувствуете, что вас принимают, что вы не "сломаны", не "неисправимы".

Можно ли использовать магию в дополнение к терапии? Конечно.
Но как основной инструмент — увы. Это путь, на котором слишком легко запутаться в иллюзии, что вы уже всё проработали.
(Спойлер: если вы до сих пор не живёте так, как вам хочется — значит, всё-таки не проработали.)

💜 Кейс (собирательный!) из практики:
Ко мне пришла клиентка, которая уже несколько лет практиковала медитации. Она чувствовала сильную блокировку в теме денег, и по её словам, делала десятки ритуалов на изобилие.

Но зарабатывать столько, сколько хотелось — не получалось. А если нужная сумма и приходила — тут же исчезала.

Клиентка была уверена, что просто «неправильно формулирует намерение». Однако когда мы начали терапию, вскрылась совершенно другая история:
в детстве она не раз слышала от матери, что “женщина, которая живёт ради себя — эгоистка”, и что “деньги портят душу”.

То есть вся её психика была настроена так, чтобы не позволить себе удерживать деньги, ведь это означало бы — нарушить лояльность семье.

Никакой ритуал "на изобилие" не мог изменить это. Потому что он шёл поверх глубинной установки — той, которая требовала быть “хорошей девочкой” ценой отказа от денег.

Мы проработали с ней эти установки, полученные от матери, перестроили отношение к деньгам. И вот тогда ритуалы стали работать, и к ней наконец-то пришло долгожданное изобилие 💜

И так часто бывает — туда, где болит сильнее всего, магия не идёт, просто чтобы мы не разрушились. Зато туда идёт терапия 👌

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Если вы уже знаете, где болит — это прекрасно. Но иногда дойти до своей цели в одиночку или очень сложно, или невозможно. Так что не бойтесь звать проводника.

Если вы чувствуете, что пришло время — я работаю с теми, кто идёт по нестандартному пути, кто чувствует себя не “как все”, кто ищет глубину и опору.

И я здесь, чтобы идти рядом, бережно и с уважением.

Записаться можно через личные сообщения — @polina_song 🤩

Все подробности — в закрепе канала 📎

#психомагия

Внезапно нашла идеальный мем к старому посту 😁

#хиханьки

💙 "Разум и чувства" — не роман, а жиза

Рациональность и чувства часто противопоставляются в нашей культуре.

Причём чувствам часто отводят роль "второго плана", ставя на пьедестал "чистые когниции" 🌟

В целом это закономерно — "чувственность" и "чувствительность" в прошлых веках приписывали женщинам как их основные свойства. А как мы помним из истории — женское на протяжении большей части истории считалось второсортным.

Благодаря феминизму этого постепенно становится меньше, но отголоски культурного кода сохраняются — в пренебрежении к чувствам и эмоциям в том числе.

Если вы со мной не согласны, задумайтесь, почему "истеричка" считается негативным описанием? 😐

Но на самом деле рациональность не отменяет эмоциональности — у каждой эмоции есть своя конкретная причина!

Эмоции — это побочный продукт метаболизма психики. Поэтому отрицать их важность — всё равно что отрицать кашель при простуде.

Да, можно попытаться «взять себя в руки» и «рационально» продолжать работать с температурой, но болезнь от этого никуда не денется — просто перейдёт в хроническую форму. Точно так же и с чувствами: если не давать им внимания, не признавать и не проживать, они не исчезают. Они оседают внутри — тревогой, напряжением, телесными симптомами, эмоциональной чёрствостью к другим.

Рациональность по-настоящему помогает не тогда, когда подавляет чувства, а когда становится опорой для их осмысления.

Можно быть рациональной и чувствующей одновременно. Понимать почему я злюсь, что стоит за моей болью и как я могу с этим обходиться — и это не слабость, а зрелость.

Потому что настоящая устойчивость — не в отрицании себя, а в живом контакте с собой.

А вы замечали, какие у вас отношения между чувствами и рациональностью?

Что у вас — союз, конфликт, игнор?

Вы можете попробовать понаблюдать за собой сегодня:

🟣 В какие моменты эмоции вас захлёстывают?
🟣 Где, наоборот, вы слишком быстро себе говорите: «Ну это всё глупости, нечего расстраиваться»?
🟣 И что происходит, если просто дать себе время почувствовать то, что происходит внутри — без анализа, и рационализации?

Можете поделиться в комментариях своими наблюдениями, а я поделюсь с вами валидацией 🐱

#психология

"Счастье точно входит в пакет терапии?"

Когда я только пришла в профессию, я, как и многие начинающие помогающие практики, была наивной идеалисткой с горящими глазами.

Тогда мне казалось, что моя профессия — это делать людей ✨счастливыми✨
Ах, этот милый наивный энтузиазм!

С одной стороны — естественный восторг неофита, с другой — на тот момент недостаток личной терапии 😁

Сейчас, спустя 7 лет практики, я смотрю на жизнь и профессию куда более реалистично. Действительно счастливыми людей делают кондитеры и массажисты! Хоть и кратковременно, увы.

Моя же задача гораздо скромнее — помочь человеку развить правильное внимание к себе. Чтобы он увидел, что именно мешает ему быть счастливым. И чтобы он точно знал, что именно делает его счастливым.

А уж идти ли для этого в кондитерскую или в массажный кабинет — это как раз каждый должен про себя понять и принять.

Это, знаете ли, тоже непростая задача в наш век высоких идеалов духовного развития! Принять про себя без стыда тот факт, что тебе для счастья нужно не абстрактное благополучие человечества (или даже близких), а, например, изи катка в Доту.

И вот помочь принять и это — тоже моя работа.

Но сама по себе терапия счастья вообще не гарантирует. Если человек сам не поставит его в фокус своего внимания.

Терапия может показать вам дорогу к вашему благополучию, но не пройдёт её за вас.
А выбор — идти ли по этой дороге, остановиться на обочине или всё-таки выбрать причинение добра и нанесение пользы человечеству — остаётся за вами.

Лично я в итоге выбрала аниме, почитание Локи, фотографировать всё подряд, и пиццу с ананасами 😎

#психология

С Литой! 🌟

Для меня это грустный праздник — он напоминает, что всё это буйство жизни и красок однажды закончится. Но, наверное, в этом и есть мудрость мироустройства:

— зачем нужна жизнь?
— чтобы веселиться.
— а зачем тогда нужна смерть?
— чтобы активнее, быстрее веселиться!

Так что желаю вам веселиться от души, не откладывая! Наслаждайтесь дарами лета и щедрым солнечным теплом 🤩

Очень уж #локины_вайбы 😁

💜Личная мифология: история, по которой мы живём💜

Каждый из нас так или иначе сталкивался с мифологией — и большинство воспринимает её как культурное наследие прошлого.

Но мифы — это не просто красивые сказания. Это отражение коллективного бессознательного, о котором писал Юнг. То есть некие процессы, которые проживают одновременно множество людей, пусть и с поправкой на индивидуальные обстоятельства.

💜Миф — это обстоятельства для проявления архетипа💜

Сегодня тема архетипов постепенно захватывает не только полки с психологической литературой (спасибо современным юнгианцам), но и вполне светские сферы.

Например, "распаковку" личности и построение личного бренда всё чаще делают через определение архетипа человека — вы наверняка встречали в сети тесты вроде «Вы — Правитель, Маг или Простодушный?»

В терапии мифы и архетипы используются напрямую — например, в сказкотерапии. Там можно буквально переписать внутренний миф, чтобы изменить своё отношение к событиям или себе.

Но это всё — прикладной уровень. А тема личного мифа на самом деле уходит глубже 💜

Потому что если мы исследуем личный миф как есть — не как инструмент, а как суть — мы можем не просто решить одну локальную проблему. Мы можем понять способ человека жить.

Зная свой гармоничный способ жить и проявляться в мире, мы лучше понимаем и сильные, и уязвимые стороны своего пути. И тогда мы можем реализовывать свои ценности осознанно, и заранее стелить соломку там, где это необходимо 💜

Иногда мы бессознательно сопротивляемся своему внутреннему мифу — особенно если он кажется нам "неправильным", непрестижным или неудобным. Например, кто-то живёт в архетипе Трикстера или Бунтаря, но всё время старается стать Настоящей Женщиной™ или Настоящим Мужчиной™, потому что «так надо». Но вытеснение своего подлинного мифа делает нас уязвимыми — мы теряем доступ к своим силам, попадаем в постоянный внутренний конфликт и истощаемся от попыток быть кем-то другим.

Мой личный пример. Северная Традиция, адептом которой я являюсь — это, по сути, тоже свод мифов.

И когда я анализирую мифы о Локи, который мне особенно близок, я лучше понимаю себя. В основе этих мифов — необходимость постоянных перемен, движухи, подъёбок, изворотливости в решении задач. И осознавая, что мне действительно близок такой образ жизни, я могу не вытеснять в себе это стремление «навести суету», а проживать его осознанно — и с меньшими потерями.

Но даже если вы не относите себя к верующим в традиционном смысле, это не значит, что вы не живёте по какому-то мифу.

Коллективное бессознательное существует потому, что в современном мире наши жизни идут по схожим шаблонам. А значит, найти общую карту своего пути (и переписать её, если она ведёт не туда) — можно и нужно. Особенно, если вы хотите улучшить качество своей жизни.

А какой миф сейчас живёте вы?

Какой сюжет проигрывается в вашей жизни снова и снова — может быть, без вашего сознательного выбора? Вы — Герой, который всё тащит на себе? Или Спасатель, жертвующий собой ради чужих драм? Может, вы уже устали быть Изгнанником или Вечной Искательницей? 💜

И если ваш миф больше не помогает вам жить, а только запутывает и обессиливает — его можно пересмотреть. Не отвергнуть, не обесценить, а осознанно переписать.

Потому что жить можно по своему сценарию. Там, где вы — не персонаж чужой пьесы, а автор своего мифа и своей жизни.

#психомагия

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜.
Как прикоснуться к своему
личному мифу
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Если вы прочитали пост про личную мифологию и задумались — какой миф я проживаю? — я приготовила для вас небольшую практику.

Но это не тест формата "Ты Тесей или Персей?", а способ прислушаться к себе. Заглянуть в свою душу и нащупать сюжет, который движет вами из глубины.

Практика: «Какой миф живёт во мне?»

Выделите себе 15 минут на самоисследование, и убедитесь, что вас никто не побеспокоит. Возьмите бумагу и ручку, и ответьте на вопросы ниже.

Не думайте долго, а таких внутренних исследованиях первая мысль — самая верная.

💜 Если моя жизнь — миф, то о чём он?
О чём рассказывает ваш путь? О поиске? Бегстве от прошлого? О том, как стать собой?

💜 Кто мой герой?
Опишите себя как персонажа. Кто вы в этом мифе? Какие у вас силы? Страхи? Цели?

💜 Какие силы мешают герою на этом пути?
Здесь вам не нужно самостоятельно раскапывать глубинные причины своих затруднений — важнее именно подобрать метафору, образ, который лучше отражает ваши чувства и переживания при столкновении с трудностями в вашей жизни.

💜 Как заканчивается этот миф?
Просто честно опишите — без драмы, но и без самоцензуры. Так, как чувствуете это сейчас.

💜 А какой финал вы бы хотели?
Всё ли вам нравится в этом финале? Что вы хотите изменить? Что оставить?

Когда вы ответите на все вопросы — вы можете увидеть, что ваш миф похож на какой-то знакомый вам сюжет из привычных мифов или сказок, даже фильмов. Но это не обязательно, у вас может быть свой миф.

Главное, чтобы вы ощущали глубокое чувство узнавания, когда думаете о нём. Потому что миф — это голос, зов души. И соприкасаясь с ним, мы соприкасаемся со своей сутью. И если вам тяжело или даже неприятно это делать — то это повод задуматься, как обстоят дела в вашем внутреннем мире.

Если вы понимаете, что в одиночку нащупать нить внутренней истории вам сложно, то я могу помочь — приходите в терапию.

Я с уважением и бережностью помогу вам исследовать тот миф, по которому живёт ваша душа.
И, если захочется, переписать его — так, чтобы он вёл к жизни, а не к выживанию.

#психомагия