Балансировочная дорожка — отличный способ развить координацию и укрепить мышцы у детей. Занятия на ней способствуют: 🟤развитию гибкости; 🟤развитию координации движений; 🟤укреплению вестибулярного аппарата, особенно для детей, которых укачивает в транспорте; 🟤формированию правильной осанки; 🟤развитию ловкости; 🟤преодолению страха высоты.
🟤Когда ребёнок впервые осваивает балансировочную дорожку, ему нужно помогать, поддерживая за руку, пока он не научится удерживать равновесие. Балансировать на доске нужно босиком. 🟤Дорожку лучше всего ставить на детский коврик, так как он мягкий и предотвратит скольжение. ✖️Рядом с дорожкой не должно быть мебели, конструкций, окон и детских игрушек. Все упражнения должны выполняться под контролем взрослого#⃣
Варианты упражнений от специалистов: 1⃣Дорожка — ребёнок ходит или марширует по дорожке вперёд и назад. 2⃣Топтание — топчется на месте обеими ногами сначала на пятках, потом на носочках. 3⃣Цапля — стоит на одной ноге, вторая приподнята, шаг вперёд с высоким подниманием колена и переносом тела на другую ногу. 4⃣Мишка косолапый — ходит на внешней стороне стоп (перекатывается). 5⃣Ходьба «гуськом» — в полуприседе, руки кладёт на колени и передвигается. 6⃣Подъёмы — в ходьбе поднимается на носочки, тянется руками вверх, затем опускается на пятки, делает шаг вперёд, снова поднимается на носочки и вновь опускается. 7⃣Змейка — ходьба скрестным шагом, перешагивая через дорожку. 8⃣Смена положения — поочерёдно ходит на пятках, на носочках, на внутренней и внешней стороне стоп. 9⃣Задом наперёд — ходит по коврику спинкой вперёд обычным шагом. 1⃣0⃣Канатоходец — проходит по балансировочной дорожке, подставляя пятку одной ноги к носку другой. 1⃣1⃣Краб — идёт по дорожке боком, приставными шагами. Сначала с правой ноги, затем с левой. 1⃣2⃣По грибы — стоя на дорожке, собирает мячики или другие игрушки, рассыпанные с обеих сторон, стараясь не наступать на пол.
P.S.Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять и на обычном бордюре на детской площадке.
Балансировочная дорожка — отличный способ развить координацию и укрепить мышцы у детей. Занятия на ней способствуют: 🟤развитию гибкости; 🟤развитию координации движений; 🟤укреплению вестибулярного аппарата, особенно для детей, которых укачивает в транспорте; 🟤формированию правильной осанки; 🟤развитию ловкости; 🟤преодолению страха высоты.
🟤Когда ребёнок впервые осваивает балансировочную дорожку, ему нужно помогать, поддерживая за руку, пока он не научится удерживать равновесие. Балансировать на доске нужно босиком. 🟤Дорожку лучше всего ставить на детский коврик, так как он мягкий и предотвратит скольжение. ✖️Рядом с дорожкой не должно быть мебели, конструкций, окон и детских игрушек. Все упражнения должны выполняться под контролем взрослого#⃣
Варианты упражнений от специалистов: 1⃣Дорожка — ребёнок ходит или марширует по дорожке вперёд и назад. 2⃣Топтание — топчется на месте обеими ногами сначала на пятках, потом на носочках. 3⃣Цапля — стоит на одной ноге, вторая приподнята, шаг вперёд с высоким подниманием колена и переносом тела на другую ногу. 4⃣Мишка косолапый — ходит на внешней стороне стоп (перекатывается). 5⃣Ходьба «гуськом» — в полуприседе, руки кладёт на колени и передвигается. 6⃣Подъёмы — в ходьбе поднимается на носочки, тянется руками вверх, затем опускается на пятки, делает шаг вперёд, снова поднимается на носочки и вновь опускается. 7⃣Змейка — ходьба скрестным шагом, перешагивая через дорожку. 8⃣Смена положения — поочерёдно ходит на пятках, на носочках, на внутренней и внешней стороне стоп. 9⃣Задом наперёд — ходит по коврику спинкой вперёд обычным шагом. 1⃣0⃣Канатоходец — проходит по балансировочной дорожке, подставляя пятку одной ноги к носку другой. 1⃣1⃣Краб — идёт по дорожке боком, приставными шагами. Сначала с правой ноги, затем с левой. 1⃣2⃣По грибы — стоя на дорожке, собирает мячики или другие игрушки, рассыпанные с обеих сторон, стараясь не наступать на пол.
P.S.Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять и на обычном бордюре на детской площадке.
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. READ MORE For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content.
from ar
