Telegram Group & Telegram Channel
Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1980
Create:
Last Update:

Фруктово-шоколадный тортик с высоким содержанием белка

Ингредиенты и КБЖУ на 1 порцию: 378 калорий и 31,5б/ 11,3ж/ 35,4у

Нам понадобятся:
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная цз 15 гр
Какао-порошкок 8 гр
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 5 гр
Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 100 гр
Греческий йогурт 2% 100 гр
Банан 50 гр
Киви 60 гр
Сах.зам. по вкусу

• Смешиваем яйцо, муку, какао, молоко, разрыхлитель и сахзам и выливаем тесто на а/п сковородку. Готовим под крышкой с двух сторон около 7-10 минут
• Как блин будет готов, достаем, разрезаем на 4 равных части и оставляем остывать
• Для крема смешиваем творог, йогурт и сахзам
• Режем мелким кубиком киви и банан
• Складываем тортик: корж, крем, фрукты и так по очереди. Украшаем по желанию и оставляем пропитаться минут 20-30
• Подаем и наслаждаемся, это очень вкусно 💜

BY Паста на завтрак






Share with your friend now:
group-telegram.com/pasta_na_breakfast/1980

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ar


Telegram Паста на завтрак
FROM American