Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/224
Create:
Last Update:

Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/224

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from ar


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American