С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
С наступлением осени мотивация заниматься спортом у меня стремится к нулю. Но я всё-таки решила ввести привычку - отводить Миру в детский сад и заниматься дома.
Для меня очень важно, чтобы тренировки были бережные и отвечали моему запросу на данный момент. Сегодня, например, начала программу "Здоровый позвоночник", и это - чистый кайф, девочки 😱
Моя спина после беременности и двух лет ношения на руках ребёнка (хотя и сейчас трехлетка бывает забирается на меня) - в ужасном состоянии. Я честно пыталась заниматься по урокам на youtube, но в этом для меня совсем нет системности.
У ДвиЖиви в основе - пилатес и целостный подход к движению и телу. Я попробовала, и случился мэтч💔
Ещё мне очень нравится бот в тг, который напоминает о тренировках в нужное время. И дневник, в котором отмечаются достижения. И вот уже у меня всё меньше шансов на то, чтобы искать оправдания и лениться.
Давайте заниматься вместе! 🏃♀️
🔴Сегодня, кстати, последний день, когда можно присоединиться к осеннему сезону. Это классная возможность завершить этот год с заботой о себе 😻
Как ваши отношения со спортом?Удается регулярно заниматься?
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from ar
