روان پنهان, هوشیاری پس از آگاهی

چطور با هیپنوتیزم عزت‌نفس خود را تقویت کنیم؟

مشکل:
خیلی از ما خودمون رو دست کم می‌گیریم، مدام خودمون رو با دیگران مقایسه می‌کنیم و احساس می‌کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم. این باعث می‌شه توی زندگی، روابط و کارمون اعتمادبه‌نفس کافی نداشته باشیم.

تصور اشتباه:
بعضیا فکر می‌کنن عزت‌نفس یه چیز ذاتیه و نمی‌شه تغییرش داد. اما واقعیت اینه که عزت‌نفس یه مهارته و می‌شه با تمرین‌های درست، تقویتش کرد.

چطور هیپنوتیزم به ما کمک می‌کنه؟
هیپنوتیزم باعث می‌شه ذهن از افکار منفی پاک بشه و ناخودآگاهت باور کنه که تو ارزشمند و توانمندی. وقتی این باورها تغییر کنن، رفتار و احساساتت هم عوض می‌شن.

تمرین هیپنوتیزمی برای تقویت عزت‌نفس:
1. ریلکس کردن ذهن:
- یه جای آروم بشین، چشماتو ببند و چند نفس عمیق بکش.
2. تصویرسازی مثبت:
- خودتو تصور کن که با اعتمادبه‌نفس بالا، توی یه موقعیت مهم قرار گرفتی و همه تحسینت می‌کنن.
3. عبارات تأکیدی:
- روزی چند بار با خودت بگو: «من ارزشمندم.»، «من لیاقت بهترین‌ها رو دارم.»
4. پذیرفتن خودت:
- به جای تمرکز روی ضعف‌هات، روی نقاط قوتت توجه کن و اون‌ها رو پرورش بده.

نتیجه:
کم‌کم احساس بهتری نسبت به خودت پیدا می‌کنی، با اعتمادبه‌نفس بیشتری رفتار می‌کنی و زندگی برات راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شه.

شروع کن!
همین امروز جلوی آینه بایست، لبخند بزن و ۳ ویژگی مثبت خودت رو با صدای بلند بگو!
@PsyRamin

www.group-telegram.com/ar/psyramin.com/430

178 viewsFeb 20 at 15:36

چطور با هیپنوتیزم عزت‌نفس خود را تقویت کنیم؟

مشکل:
خیلی از ما خودمون رو دست کم می‌گیریم، مدام خودمون رو با دیگران مقایسه می‌کنیم و احساس می‌کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم. این باعث می‌شه توی زندگی، روابط و کارمون اعتمادبه‌نفس کافی نداشته باشیم.

تصور اشتباه:
بعضیا فکر می‌کنن عزت‌نفس یه چیز ذاتیه و نمی‌شه تغییرش داد. اما واقعیت اینه که عزت‌نفس یه مهارته و می‌شه با تمرین‌های درست، تقویتش کرد.

چطور هیپنوتیزم به ما کمک می‌کنه؟
هیپنوتیزم باعث می‌شه ذهن از افکار منفی پاک بشه و ناخودآگاهت باور کنه که تو ارزشمند و توانمندی. وقتی این باورها تغییر کنن، رفتار و احساساتت هم عوض می‌شن.

تمرین هیپنوتیزمی برای تقویت عزت‌نفس:
1. ریلکس کردن ذهن:
- یه جای آروم بشین، چشماتو ببند و چند نفس عمیق بکش.
2. تصویرسازی مثبت:
- خودتو تصور کن که با اعتمادبه‌نفس بالا، توی یه موقعیت مهم قرار گرفتی و همه تحسینت می‌کنن.
3. عبارات تأکیدی:
- روزی چند بار با خودت بگو: «من ارزشمندم.»، «من لیاقت بهترین‌ها رو دارم.»
4. پذیرفتن خودت:
- به جای تمرکز روی ضعف‌هات، روی نقاط قوتت توجه کن و اون‌ها رو پرورش بده.

نتیجه:
کم‌کم احساس بهتری نسبت به خودت پیدا می‌کنی، با اعتمادبه‌نفس بیشتری رفتار می‌کنی و زندگی برات راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌شه.

شروع کن!
همین امروز جلوی آینه بایست، لبخند بزن و ۳ ویژگی مثبت خودت رو با صدای بلند بگو!
@PsyRamin

BY روان پنهان, هوشیاری پس از آگاهی