Стрельба из лука в отличии от следж-хоккея не такой динамичный и активный спорт. Наоборот требует от спортсмена выдержки и дисциплины. Казалось бы, что может быть проще? Присел поудобней, натянул тетиву и пустил стрелу! На самом деле при натяжение тетивы участвует большая группа мышц верхней части тела. Подобно тяготению весов - напряжение в этих группах мышц сохраняется несколько секунд при прицеливании вплоть до момента выпуска стрелы💪💪💪

Сергей Сорокин #3 в качестве альтернативного спорта выбрал стрельбу из лука. Так сказать, перешёл из динамики в статику🏹🏹🏹

Пару месяцев назад про меня вышла статья в газете «На страже Родины» @zvonsr. Многие из вас её уже видели, но сейчас сюда добавились новые люди, да и мне хотелось бы сохранить этот материал здесь, в ленте.

Для меня это было важным этапом — именно в этой статье моя история впервые прозвучала публично.

Плавание в бассейне неотъемлемая часть жизни лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. В процессе плавания задействована большая группа мышц, развивается выносливость, формируется надежный «корсет», который не дает позвонкам смещаться, суставам «разбалтываться». При плавании сжигаются большое количество калорий. Занимаясь этим видом спорта, можно похудеть, обмен веществ ускоряется на 50-75%😉

В плавание, как и в следже, основная нагрузка на плечевой пояс, руки и спину. После изнурительных тренировок на льду для восстановления мышц и суставов необходимо потренироваться и в воде! Тем более у нас в команде это налажено.

Клим Михайлович, наш тренер, не даёт расслабиться и постоянно вносит в тренировочный процесс новые методики, направленные на развитие наших навыков плавания.

Сегодня покажет Вам видео с тренировки с очень интересным упражнением, которое выполняется в паре.
Без базовой подготовки не рекомендуем повторять❗️

За кадром Клим Михайлович.
Действующие лица:
Юрий Нехожин #7
Антон Гагарин #10