به نظر شما آیا رسیدن به سطح توصیه شده‌ی هفتگی از فعالیت بدنی متوسط تا شدید در فقط یک یا دو روز از هفته، با فعالیت بدنی منظم در طول هفته (توزیع همان سطح از فعالیت در طول هفته) تاثیر مشابهی بر کاهش مرگ دارند؟
مطالعه‌ی کوهورت آینده‌نگر از آمریکا و با بررسی بیش از ۳۵۰ هزار نفر با میانگین سنی ۴۱ سال، با پیگیری ۱۰/۴ ساله (میانه) تلاش کرده تا به این پرسش پاسخ دهد.
شرکت کنندگان در مطالعه، بر اساس مدت زمان فعالیت بدنی متوسط تا شدید و همچنین تعداد جلسات از این فعالیتها دسته بندی شده اند.
۱- فعال (حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط و یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته) و ۲- غیر فعال (کمتر از ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته)
۱- فعالِ منظم در طول هفته (حداقل سه جلسه فعالیت در طول هفته) و ۲- فعال در آخر هفته (یک تا دو جلسه در طول هفته)
انجام فعالیت بدنی متوسط در مدت زمان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته و یا فعالیت بدنی شدید در مدت زمان حداقل ۷۵ دقیقه در هفته، با کاهش معنادار مرگ و میر کلی، مرگ و میر ناشی از علل قلبی و عروقی و سرطان همراه بوده است. این صرف نظر از این بوده که جلسات فعالیت بدنی در طول هفته توزیع شود (حداقل سه جلسه در طول هفته) و یا این که جلسات به صورت متمرکز در آخر هفته انجام شود (۱ تا ۲ جلسه در طول هفته). در واقع، خطر مرگ و میر کلی، مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از سرطان در بین افرادی که فعالیت ورزشی منظم در طول هفته داشته اند و افرادی که فقط فعالیت فیزیکی آخر هفته داشته اند، مشابه بوده است.
به نظر شما آیا رسیدن به سطح توصیه شده‌ی هفتگی از فعالیت بدنی متوسط تا شدید در فقط یک یا دو روز از هفته، با فعالیت بدنی منظم در طول هفته (توزیع همان سطح از فعالیت در طول هفته) تاثیر مشابهی بر کاهش مرگ دارند؟
مطالعه‌ی کوهورت آینده‌نگر از آمریکا و با بررسی بیش از ۳۵۰ هزار نفر با میانگین سنی ۴۱ سال، با پیگیری ۱۰/۴ ساله (میانه) تلاش کرده تا به این پرسش پاسخ دهد.
شرکت کنندگان در مطالعه، بر اساس مدت زمان فعالیت بدنی متوسط تا شدید و همچنین تعداد جلسات از این فعالیتها دسته بندی شده اند.
۱- فعال (حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط و یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته) و ۲- غیر فعال (کمتر از ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته)
۱- فعالِ منظم در طول هفته (حداقل سه جلسه فعالیت در طول هفته) و ۲- فعال در آخر هفته (یک تا دو جلسه در طول هفته)
انجام فعالیت بدنی متوسط در مدت زمان حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته و یا فعالیت بدنی شدید در مدت زمان حداقل ۷۵ دقیقه در هفته، با کاهش معنادار مرگ و میر کلی، مرگ و میر ناشی از علل قلبی و عروقی و سرطان همراه بوده است. این صرف نظر از این بوده که جلسات فعالیت بدنی در طول هفته توزیع شود (حداقل سه جلسه در طول هفته) و یا این که جلسات به صورت متمرکز در آخر هفته انجام شود (۱ تا ۲ جلسه در طول هفته). در واقع، خطر مرگ و میر کلی، مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از سرطان در بین افرادی که فعالیت ورزشی منظم در طول هفته داشته اند و افرادی که فقط فعالیت فیزیکی آخر هفته داشته اند، مشابه بوده است.
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from ar
