Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
Недавно читала лекцию на фитнес-проекте и снова встретилась с мифами о витамине Д. Поэтому решила поделиться с вами.
Миф 1. Летом принимать витамин Д не нужно. Принимать поддерживающие дозы нужно постоянно, потому что перерыв приводит к снижению витамина Д.
Миф 2. Нужно добиваться уровня витамина Д больше 80 нг/мл. Оптимальный уровень витамина Д 30-60 нг/мл. На сегодняшний день нет доказательств
Миф 3. Для усвоения витамина Д нужно принимать витамин К2. В усвоении витамина Д этот витамин участия не принимает и польза приема добавок с витамином К2 не доказана.
Миф 4. Витамин Д нужно принимать до 12:00. Исследования на сегодняшний день показывают, что нет временных рамок для лучшего его усвоения. То есть можно принимать в любое время.
А какие из этих мифов вы слышали?
BY В лёгком весе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from ar
