Soroka Diary by Маша Лобанова | Telegram Webview: sorokadiary/14352 -

Telegram Group & Telegram Channel

Soroka Diary by Маша Лобанова

Зимняя шакшука – полезно, вкусно, легко готовить (и можно разделить на двоих)!❄️🍅

Зачем (кроме удовольствия): для улучшения желчеоттока, заряда энергии на долгий период, для сияющей кожи и пополнения запасов белка в организме. Блюдо – настоящий источник биотина, лецитина, холина, легкоусвояемого белка и правильных жиров.

Нам понадобятся:
Яйцо 2 шт
Томат черри 3-4 шт
Рукола средний пучок
Маслины 5-6 шт
Орех грецкий 2 ст.л
Мята 1-2 вет (только листья)
Анчоус 2-3 шт (по желанию)
Масло оливковое 1 ч.л

Специи:
Уцхо сунели ⅓ ч.л
Сванская соль по вкусу

Как готовить:
Разогреть оливковое масло со сванской солью, уцхо-сунели, произвольно измельченным грецким орехом и анчоусом. Прогреть до объединения ароматов. Затем добавить томат черри, не разрезая. Прогреть до размягчения томатов.

Добавить маслины и рукколу (не разрезая), немного прогреть. Сформировать гнезда, в которые поместить яйца без скорлупы. Сверху посолить, томить до готовности желтка (до желаемой консистенции).

При подаче посыпать мятой.

(*по рецепту нутрициолога Кати Янг).

www.group-telegram.com/ar/sorokadiary.com/14352

2.1K viewsFeb 20 at 09:00

group-telegram.com/sorokadiary/14352

Create: 2025-02-20
Last Update: 2025-02-24 08:26:35

Зимняя шакшука – полезно, вкусно, легко готовить (и можно разделить на двоих)!❄️🍅

Зачем (кроме удовольствия): для улучшения желчеоттока, заряда энергии на долгий период, для сияющей кожи и пополнения запасов белка в организме. Блюдо – настоящий источник биотина, лецитина, холина, легкоусвояемого белка и правильных жиров.

Нам понадобятся:
Яйцо 2 шт
Томат черри 3-4 шт
Рукола средний пучок
Маслины 5-6 шт
Орех грецкий 2 ст.л
Мята 1-2 вет (только листья)
Анчоус 2-3 шт (по желанию)
Масло оливковое 1 ч.л

Специи:
Уцхо сунели ⅓ ч.л
Сванская соль по вкусу

Как готовить:
Разогреть оливковое масло со сванской солью, уцхо-сунели, произвольно измельченным грецким орехом и анчоусом. Прогреть до объединения ароматов. Затем добавить томат черри, не разрезая. Прогреть до размягчения томатов.

Добавить маслины и рукколу (не разрезая), немного прогреть. Сформировать гнезда, в которые поместить яйца без скорлупы. Сверху посолить, томить до готовности желтка (до желаемой консистенции).

При подаче посыпать мятой.

(*по рецепту нутрициолога Кати Янг).

BY Soroka Diary by Маша Лобанова

Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/14352

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-24|

The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said.
from ar

Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American