Soroka Diary by Маша Лобанова | Telegram Webview: sorokadiary/14369 -

Telegram Group & Telegram Channel

Soroka Diary by Маша Лобанова

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Уже хорошо знакомый нам тренер NESTA из Калифорнии Алекс Сикиг говорит, что порядка 50-60% человек испытывают дискомфорт в шее, спине и плечах если сидеть на одном месте больше часа.

И показывает статические растяжки, что, наверное, не только в путешествии пригодятся.

Примерно от 10 секунд на каждое упражнение (считайте про себя), и, при необходимости, повторите 2 раза.

#Тренировкадня

www.group-telegram.com/ar/sorokadiary.com/14372

1.9K viewsFeb 22 at 08:01

group-telegram.com/sorokadiary/14369

Create: 2025-02-22
Last Update: 2025-02-23 20:04:09

Уже хорошо знакомый нам тренер NESTA из Калифорнии Алекс Сикиг говорит, что порядка 50-60% человек испытывают дискомфорт в шее, спине и плечах если сидеть на одном месте больше часа.

И показывает статические растяжки, что, наверное, не только в путешествии пригодятся.

Примерно от 10 секунд на каждое упражнение (считайте про себя), и, при необходимости, повторите 2 раза.

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова

Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/14369

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-23|

Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from ar

Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American