🎧 Что-то на окейном

⭐️ Новый эпизод 2025 года!


Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова

В этом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы обсуждаем, как не потерять мотивацию и не разочароваться в новогодних резолюциях.

Вместе с health coach Катей Стрельниковой мы выясняем, почему изменения это не просто 'надо', а во многом про идентичность и эксперименты.

Послушай и узнаешь, как маленькие шаги могут привести к большим переменам и как окружение влияет на наш выбор.

Присоединяйся к нам, чтобы научиться заботиться о себе и достигать своих целей!

Книги, которые рекомендуем:
⭕️ «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», Би Джей Фогг
⭕️ «Атомные привычки», Джеймс Клир
⭕️ «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршал Голдсмит и Марк рейтер
⭕️ «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
⭕️ «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарльз Дахигг
⭕️ «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам», Даррен Харди
⭕️ «Эссенциализм» Грег МакКеон

Приложения:
💜 Трекер привычек Atoms (от автора и на основе книги «Атомные привычки», Джеймса Клира)
💜 Трекер привычек Move Up
💜 Трекер привычек Habit Tracker (клиенты хвалят за простоту интерфейса)

Контакты:
О Кате и работе с ней: www.group-telegram.com/healthcoach_katya_bot
ИГ: https://www.instagram.com/katya.strelnikova
ТГ: www.group-telegram.com/balancenorm

Упражнения на визуализацию*:
🔚Я в будущем: https://katyastrelnikova.notion.site/future-me
🔚Идеальный день: https://katyastrelnikova.notion.site/ideal-day
*работает с впн

Apple
Яндекс.музыка
Звук
SoundStream
ВК
Telegram-плеер
Литрес

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ar/speakingok.com/190

2.5K viewsedited  Jan 5 at 09:11

⭐️ Новый эпизод 2025 года!


Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова

В этом эпизоде подкаста «Что-то на окейном» мы обсуждаем, как не потерять мотивацию и не разочароваться в новогодних резолюциях.

Вместе с health coach Катей Стрельниковой мы выясняем, почему изменения это не просто 'надо', а во многом про идентичность и эксперименты.

Послушай и узнаешь, как маленькие шаги могут привести к большим переменам и как окружение влияет на наш выбор.

Присоединяйся к нам, чтобы научиться заботиться о себе и достигать своих целей!

Книги, которые рекомендуем:
⭕️ «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», Би Джей Фогг
⭕️ «Атомные привычки», Джеймс Клир
⭕️ «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер», Маршал Голдсмит и Марк рейтер
⭕️ «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
⭕️ «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарльз Дахигг
⭕️ «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам», Даррен Харди
⭕️ «Эссенциализм» Грег МакКеон

Приложения:
💜 Трекер привычек Atoms (от автора и на основе книги «Атомные привычки», Джеймса Клира)
💜 Трекер привычек Move Up
💜 Трекер привычек Habit Tracker (клиенты хвалят за простоту интерфейса)

Контакты:
О Кате и работе с ней: www.group-telegram.com/healthcoach_katya_bot
ИГ: https://www.instagram.com/katya.strelnikova
ТГ: www.group-telegram.com/balancenorm

Упражнения на визуализацию*:
🔚Я в будущем: https://katyastrelnikova.notion.site/future-me
🔚Идеальный день: https://katyastrelnikova.notion.site/ideal-day
*работает с впн

Apple
Яндекс.музыка
Звук
SoundStream
ВК
Telegram-плеер
Литрес

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос