Tolko_son

Как работать со сном?
⠀
Я поняла, что никогда не объясняла как строится работа в рамках сопровождения или курса, а потом подумала, что это же можно и самому если что применить. Так что сохраняйте инструкцию по применению 😁
⠀
1. Начинаем с того что ведём дневник сна в течение 3-5 дней. Записываем тщательно как спал малыш.
⠀
+ я прошу заполнить анкету, чтобы познакомиться с вами, но в случае самостоятельной работы это не надо)))
⠀
2. Ставим цели работы. Цель должна быть объективной и достижимой и иметь чёткие рамки временные . И лучше разбить на этапы.
⠀
Пример.
Сейчас: малыш 6/8/12/18 месяцев засыпает рядом с мамой,на груди по 40 минут, ночью 8 пробуждений.

Цель:

Через 2 недели: малыш засыпает за 10-15 минут легко привычным способом на груди у мамы.Имеет подходящий ему режим дня.

Через 4-6 недель: малыш засыпает без груди в приставной кроватке, мама може шипеть и гладить, сидеть рядом.
⠀
Ночью просыпается только на кормления.
⠀
⠀
Отлично, цель есть! Теперь анализируем что нам не хватает для её достижения🙂
⠀
И пишем причины:
🔹Режим
🔹Отсутствие организации ВБ и подготовки ко сну ( Чтобы засыпание было быстрым и лёгким нам нужен очень хороший режим дня + хорошая подготовка ко сну. Тогда через 2 недели будет такой результат,как мы наметили).
🔹Наличие ассоциации.( Тот момент, что ребёнок не может погрузиться в сон без чего-то. Это может быть грудь, фитбол,соска. То есть то,с чем малыш ассоциирует процесс засыпания).
⠀
Берем наш дневник сна и смотрим:
⠀
👉 Что там с ВБ? Не надо ли его подкорректировать для начала?
⠀
👉Есть ли подготовка ко сну?
⠀
👉Ритуал?
⠀
👉 Какая скорость засыпания? Засыпает ли малыш легко и быстро во все сны?(10-15 минут)
⠀
1️⃣ Разбиваем работу на 2 этапа. Около 2х недель на режим и дальше работа над самостоятельным засыпанием ещё недели 2-4.
⠀
2️⃣ Устраняем все возможные режимные косяки: недогулы, перегулы, работаем с подготовкой ко сну, чтобы не было перевозбуждения.
⠀
👉 режим делаем с ранним подъёмом и ранним отбоем( не позднее 7 утра подъём и не позднее 21: 00 отбой).
⠀
👉 Вводим дополнительные ассоциации, ритуал.
⠀
‌Если малыш засыпает легко и быстро на все сны привычным способом, можно приступать к самозасыпанию! Осталось решить как именно)
⠀
3️⃣ Некоторые методики СЗ есть в интернете, как правило это Фербер, стул и метод обнять-положить.
⠀
Я по этим методикам практически не работаю . За исключением обнять -положить. Она мягкая!
⠀
✔️ Предпочитаю современные мягкие методики центра где я училась, Фейдинг - методика постепенных изменений, плавная и медленная, почти без слез проходит. И BabySleep - авторская методика Елены Мурадовой. Быстрая, эффективная и не разрывающая привязанность 🤗
⠀
Потренииуемся ставить цель!) пишите как бы вы хотели, чтобы засыпал ваш малыш?)
⠀
____

Ну а те, кто придет на курс по самостоятельному засыпанию для малышей 1,5+ года, узнают 8 мягких методик для обучения самозасыпанию 🔥😎 люблю этот возраст за то, что там такой огромный простор для фантазии!

www.group-telegram.com/ar/tolko_son_ksusha.com/344

517 viewsКсения Демидова, Jun 24, 2022 at 11:23

Как работать со сном?
⠀
Я поняла, что никогда не объясняла как строится работа в рамках сопровождения или курса, а потом подумала, что это же можно и самому если что применить. Так что сохраняйте инструкцию по применению 😁
⠀
1. Начинаем с того что ведём дневник сна в течение 3-5 дней. Записываем тщательно как спал малыш.
⠀
+ я прошу заполнить анкету, чтобы познакомиться с вами, но в случае самостоятельной работы это не надо)))
⠀
2. Ставим цели работы. Цель должна быть объективной и достижимой и иметь чёткие рамки временные . И лучше разбить на этапы.
⠀
Пример.
Сейчас: малыш 6/8/12/18 месяцев засыпает рядом с мамой,на груди по 40 минут, ночью 8 пробуждений.

Цель:

Через 2 недели: малыш засыпает за 10-15 минут легко привычным способом на груди у мамы.Имеет подходящий ему режим дня.

Через 4-6 недель: малыш засыпает без груди в приставной кроватке, мама може шипеть и гладить, сидеть рядом.
⠀
Ночью просыпается только на кормления.
⠀
⠀
Отлично, цель есть! Теперь анализируем что нам не хватает для её достижения🙂
⠀
И пишем причины:
🔹Режим
🔹Отсутствие организации ВБ и подготовки ко сну ( Чтобы засыпание было быстрым и лёгким нам нужен очень хороший режим дня + хорошая подготовка ко сну. Тогда через 2 недели будет такой результат,как мы наметили).
🔹Наличие ассоциации.( Тот момент, что ребёнок не может погрузиться в сон без чего-то. Это может быть грудь, фитбол,соска. То есть то,с чем малыш ассоциирует процесс засыпания).
⠀
Берем наш дневник сна и смотрим:
⠀
👉 Что там с ВБ? Не надо ли его подкорректировать для начала?
⠀
👉Есть ли подготовка ко сну?
⠀
👉Ритуал?
⠀
👉 Какая скорость засыпания? Засыпает ли малыш легко и быстро во все сны?(10-15 минут)
⠀
1️⃣ Разбиваем работу на 2 этапа. Около 2х недель на режим и дальше работа над самостоятельным засыпанием ещё недели 2-4.
⠀
2️⃣ Устраняем все возможные режимные косяки: недогулы, перегулы, работаем с подготовкой ко сну, чтобы не было перевозбуждения.
⠀
👉 режим делаем с ранним подъёмом и ранним отбоем( не позднее 7 утра подъём и не позднее 21: 00 отбой).
⠀
👉 Вводим дополнительные ассоциации, ритуал.
⠀
‌Если малыш засыпает легко и быстро на все сны привычным способом, можно приступать к самозасыпанию! Осталось решить как именно)
⠀
3️⃣ Некоторые методики СЗ есть в интернете, как правило это Фербер, стул и метод обнять-положить.
⠀
Я по этим методикам практически не работаю . За исключением обнять -положить. Она мягкая!
⠀
✔️ Предпочитаю современные мягкие методики центра где я училась, Фейдинг - методика постепенных изменений, плавная и медленная, почти без слез проходит. И BabySleep - авторская методика Елены Мурадовой. Быстрая, эффективная и не разрывающая привязанность 🤗
⠀
Потренииуемся ставить цель!) пишите как бы вы хотели, чтобы засыпал ваш малыш?)
⠀
____

Ну а те, кто придет на курс по самостоятельному засыпанию для малышей 1,5+ года, узнают 8 мягких методик для обучения самозасыпанию 🔥😎 люблю этот возраст за то, что там такой огромный простор для фантазии!

BY Tolko_son