На работе коллеги, знакомые, родные говорят комплименты мне и моим очкам, мол я выгляжу очень интеллигентно, или что мне так хорошо в очках, будто они всегда со мной.
Эээ
Я ненавижу очки. Они тяжёлые ( но оправа легчайшая), от них болит за ушами, видимость, как в аквариуме. Бегать не удоьно, стекла зимой потеют от перепады температуры.
Не всегда то, что нам идёт нам подходит ментально

День 4 из 66 тренировочного плана
Для меня это вызов и возбуждение с мыслями: А какой результат будет?)

День 5
И тадааам😃неожиданная, приятная компания образовалась сегодня)
У сына свой фитнес и меня свой, и А. ноги качает

Рассвет 20.01.25

Каждый новый день уникальный, каждый рассвет неповторим.
Только улыбка от встречи Солнца трансформирует мыслевосприятие. Наблюдение за рассветом похоже на медитацию, мысли плавно текут, они не цепляются, они просто есть

Коллаж рассветного неба
13.01-20.01
Не каждый день снимала, вчера проспала почти до 11 утра, в субботу забыла. Есть задумка погрузиться в медитацию во время рассвета.

Когда живёшь в деревне, прогулка на выходных выглядит примерно так.
Порой идём в горы от скуки. Дома холодно, в магазине делать нечего, развлечения все далеко, да и неохота тратить время и бензин. В такие дни с утра идём тренироваться, потом в горы.

Да, многие скажут, что это жизнь мечты, быть так близко к земле, дышать воздухом, натуральные дыхательные и физические зарядки в шаговой доступности, но я человек города, я родилась мегаполисе. И повернуть тумблер в мозгу нк так просто,как кажется. Начать радоваться тишине, жить без ускорений, без метро, без жизни города 24 на 7. Прошло почти 6 лет после переезда, и только недавно, я начала перестраиваться шаг за шагом к новому ритму.

Улыбка - мощное оружие.
Тренироваться улыбаться энергозатратная штука я вам скажу. Вы пробовали улыбаться постоянно?) Сможете удержать улыбку в течение минуты, хорошую широкую улыбку?)

Счастье народов мира: Бутан | Официальный сайт Ассамблеи народов Евразии
https://eurasia-assembly.org/ru/news/schaste-narodov-mira-butan

А вы знали, что в Бутане есть Министерство счастья, которое измеряет дважды в год валовой процент счастья жителей Королевства?))
😍😍😍

"Министерство счастья" в Дубае. Утопия или реальность? | Алексей Куклев | Дневник Лёхи | Дзен
https://dzen.ru/a/ZgDvIUV0IR2YkF3K

А ещё в Дубаях, в школах вводят программы, как жить счастливо)

И у меня к вам вопрос:
Что для вас значит счастье?)

И спонтанно улыбка для поднятия уровня счастья.
Оказывается, мозгу все равно улыбаюсь я специально ,намеренно или от души, сам процесс создания улыбки благотворно и посылкюает в теле эндорфины.

А вы замечаете с как часто вы широко улыбаетесь или смеётесь в течение дня?