Улыбка — это не просто милое выражение лица, а мощный инструмент, способный изменить наше настроение и восприятие мира.
🐰Как работает улыбка? Когда мы улыбаемся, наш мозг моментально получает сигнал о том, что все в порядке. Даже если мы не чувствуем себя счастливыми, принудительная улыбка может обмануть мозг и вызвать положительные эмоции.
🐰Как использовать улыбку в качестве инструмента самопомощи: 🪷Принудительная улыбка. Если вам не хочется улыбаться, сделайте это насильно. Растяните губы в улыбке, даже если она будет искусственной. 🪷Упражнение с карандашом. Если вам очень трудно улыбнуться, возьмите карандаш, зажмите его зубами и постойте так несколько минут. Это поможет расслабить мышцы лица, челюсти, и вызвать улыбку. 🪷Полуулыбка. В любой ситуации, когда вы чувствуете себя негативно, попробуйте лишь слегка улыбнуться. Эта небольшая мимика поможет вашему организму "включить" положительные эмоции.
🐰Почему это работает? Улыбка активирует в мозге выработку эндорфинов — гормонов счастья. Она также снижает уровень стресса и улучшает настроение.
🐰Польза улыбки: • Улучшает настроение. • Снижает уровень стресса. • Повышает самооценку. • Делает вас более привлекательным для окружающих. • Помогает справиться с негативными эмоциями.
Улыбка – это простой и доступный инструмент самопомощи. Используйте ее чаще, и вы заметите, как ваша жизнь становится ярче и радостнее, а стресс преодолевать все проще!
Улыбка — это не просто милое выражение лица, а мощный инструмент, способный изменить наше настроение и восприятие мира.
🐰Как работает улыбка? Когда мы улыбаемся, наш мозг моментально получает сигнал о том, что все в порядке. Даже если мы не чувствуем себя счастливыми, принудительная улыбка может обмануть мозг и вызвать положительные эмоции.
🐰Как использовать улыбку в качестве инструмента самопомощи: 🪷Принудительная улыбка. Если вам не хочется улыбаться, сделайте это насильно. Растяните губы в улыбке, даже если она будет искусственной. 🪷Упражнение с карандашом. Если вам очень трудно улыбнуться, возьмите карандаш, зажмите его зубами и постойте так несколько минут. Это поможет расслабить мышцы лица, челюсти, и вызвать улыбку. 🪷Полуулыбка. В любой ситуации, когда вы чувствуете себя негативно, попробуйте лишь слегка улыбнуться. Эта небольшая мимика поможет вашему организму "включить" положительные эмоции.
🐰Почему это работает? Улыбка активирует в мозге выработку эндорфинов — гормонов счастья. Она также снижает уровень стресса и улучшает настроение.
🐰Польза улыбки: • Улучшает настроение. • Снижает уровень стресса. • Повышает самооценку. • Делает вас более привлекательным для окружающих. • Помогает справиться с негативными эмоциями.
Улыбка – это простой и доступный инструмент самопомощи. Используйте ее чаще, и вы заметите, как ваша жизнь становится ярче и радостнее, а стресс преодолевать все проще!
The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ar
