Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/vidanova_psy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1522 -
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
🌿Инструмент самопомощи, когда рядом находятся агрессивные люди
Не паникуйте. Проверенный способ сохранить спокойствие и снизить напряжение — про себя повторять четыре простые фразы:
• Я люблю тебя. (Направлено на самопринятие и внутренний мир.) • Мне очень жаль. (Выражает сочувствие, даже если вы не виноваты.) • Пожалуйста, прости меня. (Снимает внутреннее напряжение и помогает принять ситуацию.) • Я благодарю тебя. (Фокусирует на позитиве и помогает отстраниться от агрессии.)
Этот метод помогает сохранять спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Попробуйте – это проще, чем кажется!
Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from ar
