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📌 DISTRIBUZIONE DELL'APPORTO PROTEICO
âœđŸŒ Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, Ăš importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attivitĂ  quotidiane. È consigliato assumere una quantitĂ  tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anzichĂ© concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirĂ  e assimilerĂ  al meglio. Questo aiuterĂ  a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo.
đŸ· #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitĂ fisica #energia



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âœđŸŒ Le proteine sono le prime della classe, molecole della vita ed elementi primari del nostro organismo. Il modo in cui si assume la quota proteica giornaliera influisce sulla sintesi proteica, essenziale per la massa magra. Una distribuzione uniforme dell’apporto proteico giornaliero migliora la sintesi proteica del 25% circa rispetto alla tipica distribuzione irregolare, Ăš importante per mantenere la salute e sostenere la crescita muscolare e le attivitĂ  quotidiane. È consigliato assumere una quantitĂ  tra i 25-30gr a pasto, mantenendo un equilibrio tra i pasti, anzichĂ© concentrarsi su una grande porzione in un unico pasto. In questo modo il nostro corpo le gestirĂ  e assimilerĂ  al meglio. Questo aiuterĂ  a mantenere una buona salute generale, muscoli forti e un metabolismo attivo.
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BY Vita Attiva & Nutrizione




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Some privacy experts say Telegram is not secure enough If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
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