вот уже восьмой месяц я регулярно хожу на йогу раз в неделю.
мне понравилось не сразу, и первые занятия я чувствовала себя глупо. не понимала, как правильно делать упражнения, что именно говорит преподаватель, путала ноги и руки. и с завистью смотрела на тех, у кого все получается.
было сложно, но сама практика мне очень нравилась. в какой-то момент я просто решила — буду ходить на один и тот же класс каждую неделю. уже месяца через три я стала замечать первые результаты.
это меня удивило. я боялась, что занятия раз в неделю ни к чему особо не приведут. а оказалось, что даже такие маленькие шаги (всего час в неделю), дают свои плоды.
теперь я постоянно замечаю прогресс — запомнила последовательность упражнений, наклонилась глубже обычного, простояла на голове все отведенное время, выпрямила руки в мостике. и каждый раз все еще удивляюсь. я сделала выбор и вот результат моего фокуса.
что мне дает йога? веру в себя, свои силы и уверенность.
вот уже восьмой месяц я регулярно хожу на йогу раз в неделю.
мне понравилось не сразу, и первые занятия я чувствовала себя глупо. не понимала, как правильно делать упражнения, что именно говорит преподаватель, путала ноги и руки. и с завистью смотрела на тех, у кого все получается.
было сложно, но сама практика мне очень нравилась. в какой-то момент я просто решила — буду ходить на один и тот же класс каждую неделю. уже месяца через три я стала замечать первые результаты.
это меня удивило. я боялась, что занятия раз в неделю ни к чему особо не приведут. а оказалось, что даже такие маленькие шаги (всего час в неделю), дают свои плоды.
теперь я постоянно замечаю прогресс — запомнила последовательность упражнений, наклонилась глубже обычного, простояла на голове все отведенное время, выпрямила руки в мостике. и каждый раз все еще удивляюсь. я сделала выбор и вот результат моего фокуса.
что мне дает йога? веру в себя, свои силы и уверенность.
BY Встретимся в Берлине
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ar
