Ольга Особа | Психология

Вопрос-ответ

❓ В каком формате проходят консультации?

В формате онлайн-звонка в телеграме или скайпе

❓ Есть ли очные консультации?

Нет, в очном формате я не работаю.

❓ Как отменить или перенести запись?

Это можно сделать за сутки до консультации и ранее. При отмене/переносе менее чем за 24 часа консультация все равно оплачивается.

❓ В каком методе я работаю?

Я работаю в интегративном подходе с упором на РЭПТ и КПТ.

❓ Стоит ли идти к психологу, если вы справляетесь сами?

Конечно. Психотерапия — это тоже ваш личный инструмент успеха, который может сделать решение сложностей быстрее и проще, а ещё сэкономить ваши нервы и нервы ваших близких.

❓Психолог решает проблемы за вас?

Нет, психолог не может решить проблемы за вас, но он покажет вам, как это можете сделать вы. Как фитнес-тренер: он не качает мышцы за вас, но подскажет, как это сделать наиболее продуктивно и без травм.

❓ Если вы не справляетесь без психолога — все плохо?

Это стереотип о том, что человек должен уметь все сам решить. Хотя психолог — это специально обученный взаимодействию с психикой профессионал. Как зубной — зубным делам. Как парикмахер и любой другой специалист. Сложно себя самому подстричь — не видно затылок. И так же сложно справиться с тревогой, когда ваш мозг в панике. Сложно увидеть свои травмы и защиты, потому что мозг прячет их от вас, он так устроен. А психолог — это специальный человек, который поможет это увидеть и разобраться с этим.

❓ Сколько консультаций нужно для решения запроса?

Это зависит от сложности запроса и вашей готовности работать над ним. От 1 консультации до 8-10. Первые результаты будут уже на первых консультациях.

❓ Что, если нет результата?

Если на 3-4 консультации я вижу, что мы топчемся на месте и что у нас нет прогресса — скорее всего я посоветую вам другого проверенного специалиста из своих коллег.

❓ Тогда возможно психолог хотя бы посоветует, что делать?

Нет, психолог не советует. Но он учит вас работать со своими мыслями, эмоциями, реакциями и поведением. Так, чтобы вы сами смогли это видеть и справляться. Чтобы вы сами смогли решить проблему и в дальнейшем имели инструменты и навык для решения подобных ситуаций.

…
«Что самое смелое ты когда-либо говорил? -помогите». Обращаться за помощью — нормально. Не справляться — нормально. Обращаться за поддержкой к друзьям, обращаться к специалисту, пить назначенные психиатром таблетки — это всё ВАШИ инструменты, способы справляться самому. Они все ВХОДЯТ в это понятие. Вы видите, что что-то не так, делаете выводы и принимаете решение. Записываетесь к зубному или покупаете аспирин. Это вы справились. Это ваша тактика и стратегия самовывоза.

Нет, хороший психолог не будет вас осуждать
Нет, хороший психолог не будет вас осмеивать
Нет, хороший психолог не будет вас вывозить на себе
Нет, хороший психолог не будет вас использовать
Нет, друзья не заменят работу с хорошим психологом, даже хорошие. Это просто другое
Нет, не всегда это «просто период такой».
Нет, вы не станете слабее от терапии. Вы станете менее хрупким.
Нет, терапия — это не обязательно про боль, страдания и сопротивление.

Да, вы можете справляться сами

…но зачем?..

www.group-telegram.com/ar/wildspsy.com/1781

1.6K viewsAug 23, 2023 at 05:00

Вопрос-ответ

❓ В каком формате проходят консультации?

В формате онлайн-звонка в телеграме или скайпе

❓ Есть ли очные консультации?

Нет, в очном формате я не работаю.

❓ Как отменить или перенести запись?

Это можно сделать за сутки до консультации и ранее. При отмене/переносе менее чем за 24 часа консультация все равно оплачивается.

❓ В каком методе я работаю?

Я работаю в интегративном подходе с упором на РЭПТ и КПТ.

❓ Стоит ли идти к психологу, если вы справляетесь сами?

Конечно. Психотерапия — это тоже ваш личный инструмент успеха, который может сделать решение сложностей быстрее и проще, а ещё сэкономить ваши нервы и нервы ваших близких.

❓Психолог решает проблемы за вас?

Нет, психолог не может решить проблемы за вас, но он покажет вам, как это можете сделать вы. Как фитнес-тренер: он не качает мышцы за вас, но подскажет, как это сделать наиболее продуктивно и без травм.

❓ Если вы не справляетесь без психолога — все плохо?

Это стереотип о том, что человек должен уметь все сам решить. Хотя психолог — это специально обученный взаимодействию с психикой профессионал. Как зубной — зубным делам. Как парикмахер и любой другой специалист. Сложно себя самому подстричь — не видно затылок. И так же сложно справиться с тревогой, когда ваш мозг в панике. Сложно увидеть свои травмы и защиты, потому что мозг прячет их от вас, он так устроен. А психолог — это специальный человек, который поможет это увидеть и разобраться с этим.

❓ Сколько консультаций нужно для решения запроса?

Это зависит от сложности запроса и вашей готовности работать над ним. От 1 консультации до 8-10. Первые результаты будут уже на первых консультациях.

❓ Что, если нет результата?

Если на 3-4 консультации я вижу, что мы топчемся на месте и что у нас нет прогресса — скорее всего я посоветую вам другого проверенного специалиста из своих коллег.

❓ Тогда возможно психолог хотя бы посоветует, что делать?

Нет, психолог не советует. Но он учит вас работать со своими мыслями, эмоциями, реакциями и поведением. Так, чтобы вы сами смогли это видеть и справляться. Чтобы вы сами смогли решить проблему и в дальнейшем имели инструменты и навык для решения подобных ситуаций.

…
«Что самое смелое ты когда-либо говорил? -помогите». Обращаться за помощью — нормально. Не справляться — нормально. Обращаться за поддержкой к друзьям, обращаться к специалисту, пить назначенные психиатром таблетки — это всё ВАШИ инструменты, способы справляться самому. Они все ВХОДЯТ в это понятие. Вы видите, что что-то не так, делаете выводы и принимаете решение. Записываетесь к зубному или покупаете аспирин. Это вы справились. Это ваша тактика и стратегия самовывоза.

Нет, хороший психолог не будет вас осуждать
Нет, хороший психолог не будет вас осмеивать
Нет, хороший психолог не будет вас вывозить на себе
Нет, хороший психолог не будет вас использовать
Нет, друзья не заменят работу с хорошим психологом, даже хорошие. Это просто другое
Нет, не всегда это «просто период такой».
Нет, вы не станете слабее от терапии. Вы станете менее хрупким.
Нет, терапия — это не обязательно про боль, страдания и сопротивление.

Да, вы можете справляться сами

…но зачем?..

BY Ольга Особа | Психология