Что я делаю ежедневно для поддержания жизненной энергии ☀️
Начинаю утро с заботой о себе: • Вода с лимоном • Лимфодренажная зарядка • Травяной чай (полностью исключила кофе) • Витамины после завтрака
❣️ Также соблюдаю режим дня (ложусь и встаю в одно и тоже время), уделяю медитациям 10-15 минут в день, сейчас мне больше всего нравятся медитации с эфирными маслами, мои фаровиты: лимон для утренней медитации, мята для вечерней медитации 🧈
• В течение дня я контролирую объем выпитой жидкости
Это занимает не так много времени, но дает большое количество энергии и увеличивает продуктивность ✨
Что я делаю ежедневно для поддержания жизненной энергии ☀️
Начинаю утро с заботой о себе: • Вода с лимоном • Лимфодренажная зарядка • Травяной чай (полностью исключила кофе) • Витамины после завтрака
❣️ Также соблюдаю режим дня (ложусь и встаю в одно и тоже время), уделяю медитациям 10-15 минут в день, сейчас мне больше всего нравятся медитации с эфирными маслами, мои фаровиты: лимон для утренней медитации, мята для вечерней медитации 🧈
• В течение дня я контролирую объем выпитой жидкости
Это занимает не так много времени, но дает большое количество энергии и увеличивает продуктивность ✨
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Some privacy experts say Telegram is not secure enough On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from ar
