group-telegram.com/art_therapy_Serbia/626
Last Update:
Мы же покупаем лекарства исходя из того, что у нас болит, не правда ли?
Этим же принципом нужно руководствоваться и тогда, когда мы выбираем вязание в качестве арт-терапии.
*напомню, что любое занятие мелкой моторикой и творчеством может выступать в качестве дополнения, а не заменять лечение!
№1 Я нервничаю, переживаю и мне надо просто успокоиться: выбираем простой узор лицевыми / изнаночными и вяжем, например, шарф: монотонные повторяющиеся одинаковые петли успокаивают просто за счет повторения одинаковых монотонных движений)). + мало шансов, что Вы ошибетесь в узоре и расстроитесь / разозлитесь из-за того, что ошиблись в узоре
№2 В голову постоянно лезут разные “нехорошие” мысли, проблема крутится в голове - Я просто хочу дать отдых своему мозгу, иначе взорвусь от этих бесконечных мыслей: выбираем сложный ажурный узор или араны: в таких узорах надо следить за схемой в каждом ряду. А, как известно, мозг может удерживать одновременно только одну мысль. Следовательно, погружаясь в схему узора, ВЫ выгружаетесь из своей проблемы и даете мозгу передышку.
№3 Мне требуется восстановить подвижность рук (по какой-то причине утраченной). Это может быть реабилитация после перелома, микроинсульта. Сюда же, !, профилактика профзаболевания IT-шников - туннельный синдром. В этом случае выбирайте крючок. При вязании спицами одинако задействуются обе руки и это может быть сложно. А в крючке одна рука более активна, другая более пассивна.
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО для этого пункта: лучше вязать 1 месяц по 20 минут каждый день. чем 1 день 20 часов!!!
Какой узор выбрать для крючка - сложный ажур или простой “бабушкин” квадрат - решать Вам в зависимости от степени владения крючком. Но я бы начинала с чего-то простого.
Да! И напоследок - цвет тоже имеет значение - если Вы хандрите, подумаете, стоит ли браться за черную пряжу. Может лучше светлые тона?
BY Арт-терапия в Сербии
Share with your friend now:
group-telegram.com/art_therapy_Serbia/626