🤓پیشنهاد ادمین:



امروز روز پایانی جشنواره خیریه هست و تنها تا ⏰ساعت ۱۷ غرفه ها حضور دارند😉




قیمت هاشون خیلی مناسب هست 💸و کار هاشون خیلی خیلی قشنگه🤩


حتما پیشنهاد میشه سر بزنین و با دوستانتان از جشنواره لذت ببرید😁🌸❤️

سلام و عرض ادب

انشالله فردا جلسه انتخابات ساعت ۱۲ در مرکز مشاوره دانشگاه برگزار خواهد شد  🙏🌷

کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر  به مناسب روز ملی خلیج فارس تقدیم می کند :

🌊خلیج فارس، مسئولیت پذیری اجتماعی دانشجویان و هویت ملی

با تشکر از آقای سیامک ابوترابی دانشجو دانشگاه صنعتی امیرکبیر در تهیه این اپیزود 🙏🌷


مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر

@aut_counseling :صفحه مجازی🔹️
@autcc :کانال اطلاع رسانی🔹️
کانون همیاران سلامت روان
@aut_hamyaran
جهت ارتباط با ادمین
@aut_hamyaran403

کانون همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات تقدیم می کند:

🔸۱۹ ترفند و تکنیک صنایع دخانی برای فروش دخانیات


مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر

@aut_counseling :صفحه مجازی🔹️
@autcc :کانال اطلاع رسانی🔹️
کانون همیاران سلامت روان
@aut_hamyaran
جهت ارتباط با ادمین
@aut_hamyaran403

سلام دوستان😍
سومین جلسه نقد کتاب بهار؛ ۳۱ اردیبهشت ماه برگزار شد و ما در خدمت خانم دکتر دوایی و ۹ نفر از دوستان بودیم.
این جلسه به تحلیل کتاب «سووشون» اثر سیمین دانشور پرداختیم.
خلاصه کتاب:
کتاب سووشون، نوشته خانم سیمین دانشور
با گذشت بیش از پنجاه سال از اولین چاپ آن
هنوز  جایگاهش را بعنوان شاهکار ادبیات معاصر حفظ کرده است؛ کتاب روایتگر زندگی ایرانیان در دهه ۲۰ مقارن با اشغال ایران توسط متفقین است،این کتاب با مساحمه رمانی زنانه است؛
دانشور از نگاه یک زن به ترسیم بی عدالتی‌ها،فقر و قحطی می‌پردازد.
در جلسه سوالات زیر مطرح شد:
۱) آیا واقعا اگر خودمان را تغییر بدهیم؛ تغییرات بزرگ رخ می‌دهد؟
۲) تغییر در جامعه چقدر به تغییر هر شخص وابسته است؟
۳) کسی که با دیدگاه سنتی تصمیم‌می‌گیرد حق این را دارد که به دنبال پاسخ به نیازهای امروزی‌اش باشد؟
هر یک از دوستان سوالاتشان را پرسیدند و نظرشان را گفتند  و ۱۲۵ دقیقه به تبادل نظرات پرداخته شد.
و در ادامه ..

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه صنعتی امیرکبیر

@autcc :کانال اطلاع رسانی🔹️
کانون همیاران سلامت روان
@aut_hamyaran
جهت ارتباط با ادمین
@aut_hamyaran403

📚🍵 «وقتی قهوه برعکس کار می‌کنه!!»
تو دوران امتحانات، حواسمون به خودمون باشه!
مصرف زیاد کافئین شاید به‌ظاهر کمک کنه، ولی واقعیت اینه که اضطراب، تپش قلب و کاهش تمرکز نتیجه‌ی زیاده‌روی تو نوشیدن قهوه‌ست!

😴 هیچ‌چیز جای خواب کافی رو نمی‌گیره...

🎯 تعادل، کلید عملکرد بهتره!
و اگه احساس کردی به کمک بیشتری نیاز داری، مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان کنارت هستن 💙

با تشکر از ارغوان قضات برای طراحی پوستر 🙏🌷

📍کانون همیاران سلامت روان
🔹️ @aut_hamyaran

کانال اطلاع‌رسانی:
@autcc
📩 ارتباط با ادمین:
@hamyaran_aut

💊📚 «تأثیرات مصرف ریتالین»
بعضی‌ها فکر می‌کنن برای تمرکز بیشتر تو امتحانا، باید قرص بخورن… ولی واقعاً مغز ما این‌طوری کار می‌کنه؟!
مصرف ریتالین بدون نسخه نه‌تنها کمکی نمی‌کنه، بلکه ممکنه باعث اضطراب، بی‌خوابی، پرخاشگری، یا حتی وابستگی بشه!

😰 هیچ نمره‌ای ارزش به‌خطر افتادن سلامتی رو نداره...

🧠 مغزت به قرص نیاز نداره؛ به خواب، برنامه‌ریزی و تمرین نیاز داره!

و یادت نره اگه نیاز به کمک داشتی، همیشه می‌تونی روی مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان حساب باز کنی 💙

با تشکر از ارغوان قضات برای طراحی پوستر 🙏🌷

📍کانون همیاران سلامت روان
🔹️ @aut_hamyaran

کانال اطلاع‌رسانی:
@autcc
📩 ارتباط با ادمین:
@hamyaran_aut

📚 خداقوت پلی‌تکنیکی‌ها!
ایام امتحانات نزدیکه و ما کنار شما هستیم!
اگه نیاز به مشاوره تحصیلی، برنامه‌ریزی درسی، کاهش اضطراب، بهبود تمرکز یا مدیریت بهتر زمان داری، کافیه یه تماس بگیری! 📞

🎓 مشاوران متخصص ما به‌صورت ۲۴ ساعته آماده‌ان تا کمک‌تون کنن بهترین نتیجه رو بگیرین.
🧠 همراه پدر مادر های گرامی هم هستیم، برای حمایت بهتر از دانشجوهای عزیز.

📞 شماره تماس مشاوره:
0910 330 6818

📍 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره و سبک زندگی

کانال اطلاع رسانی:
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

🎙️پادکست:

😅 اون لحظه‌ای که جزوه رو باز می‌کنی و حس می‌کنی داری رمزی از تمدن مایاها رو می‌خونی...
آروم باش! ما اینجاییم تا نجاتت بدیم!

🎧 پادکست «روش‌های مطالعه شب امتحان» رو از دست نده!
🆘 نسخه نجات اضطراری برای دانشجوها!

🔊 گوینده : دکتر سودابه رئوف



📍 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره و سبک زندگی
کانال اطلاع رسانی:
@autcc
📩 ارتباط با ادمین:
@aut_hamyaran
اینستاگرام :
@aut_counseling

📚 امتحانات نزدیکه و استرس هم همراهشه؟

🎥در این ویدیو از مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی امیرکبیر به موضوعاتی پرداختیم که همه‌ی ما در دوران امتحانات باهاشون روبه‌رو می‌شیم:

. مدیریت اضطراب و استرس در زمان عقب‌افتادن از برنامه درسی

. مقابله با حملات پنیک و راهکارهای کنترل اون‌ها

. مدیریت اضطراب حین امتحان

. نقش کلیدی مددکار اجتماعی در خوابگاه‌ها


🎥 با ما همراه باشید تا با کمک مشاوران مرکز و کانون همیاران سلامت روان این دوران رو آسون‌تر پشت سر بذاریم.

با تشکر از زحمات کانون همیاران
معین نجاتیان
فاطمه یارمحمدی
حسین عبدلی
جواد رستمی
فائزه سادات خلخالی

کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

📚 چجوری موقع درس خوندن متمرکز بمونیم؟

اگه حین درس خوندن حواست پرت میشه یا زود خسته می‌شی، این ۵ نکته ساده و علمی می‌تونه کلی کمکت کنه:

1️⃣ خواب کافی و تکنیک چُرت کوتاه
2️⃣ تعیین هدف برای هر جلسه درس
3️⃣ تغذیه سالم و کمی ورزش
4️⃣ حذف عوامل حواس‌پرتی
5️⃣ جایزه دادن به خودت بعد از مطالعه

یادت نره، تو تنها نیستی! ❤️
در صورت نیاز می‌تونی از مشاورهای مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان کمک بگیری.

📌 پوستر کامل رو ببین و با دوستات به اشتراک بذار!

تشکر از ارغوان قضات برای طراحی پوستر 🙏🌷



کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.

💡کارگاه مدیریت استرس و اضطراب


کارگاهی متفاوت همراه با روش های عملی و مفید ،و جدید ترین تحقیقات علمی
به همراه تست اضطراب سنج


‼️اگر توی این دنیای پر هیاهو بدنبال آرامش هستید این کارگاه رو از دست ندین



📆زمان برگزاری یکشنبه ۲۵ خرداد ماه
محل برگزاری📍 سالن
جلسات ،ساختمان مرکز مشاوره
مدرس:خانم دکتر دوایی
مجری و هماهنگی:محسن میرزایی




❌همراهان و همیاران محترم توجه داشته باشند که ظرفیت این کارگاه محدود میباشد ❌


(همراه با اعطای گواهی شرکت در دوره و کارگاه از طرف مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر)



📝جهت اطلاع بیشتر و شرکت در دوره به ایدی زیر پیام دهید:
@mohsen_mi4