اختلال استرس پس از حادثه
دکتر الهام ثانی
🎧 پادکست ویژه: PTSD و راه‌های مقابله با اضطراب پس از جنگ
⏳ مدت:۱۶ دقیقه و ۵۲ ثانیه
🎤 گوینده: دکتر الهام ثانی
🏛 کاری از: مرکز مشاوره و سبک زندگی همراه کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی امیرکبیر
در این اپیزود به بررسی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می‌پردازیم و راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب و استرس ناشی از تجربیات سخت، مانند جنگ، را مرور می‌کنیم.
🔊 گوش دهید، یاد بگیرید و با ما همراه شوید ❤️
⏳ مدت:۱۶ دقیقه و ۵۲ ثانیه
🎤 گوینده: دکتر الهام ثانی
🏛 کاری از: مرکز مشاوره و سبک زندگی همراه کانون همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی امیرکبیر
در این اپیزود به بررسی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می‌پردازیم و راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب و استرس ناشی از تجربیات سخت، مانند جنگ، را مرور می‌کنیم.
🔊 گوش دهید، یاد بگیرید و با ما همراه شوید ❤️
❤11
Etemad.be.nafs
Radio Hamyar
🔹پادکست رادیو همیار: اعتماد به‌نفس
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسندگان: ارغوان قضات (سرپرست)، تینا راسخ، امیر مهرورز
🎙گویندگان به‌ترتیب: نغمه سلطانی، سوگند صیفوری، ارغوان قضات، علیرضا فعلی، آرمین ابراهیمی، امیر مهرورز، تینا راسخ
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسندگان: ارغوان قضات (سرپرست)، تینا راسخ، امیر مهرورز
🎙گویندگان به‌ترتیب: نغمه سلطانی، سوگند صیفوری، ارغوان قضات، علیرضا فعلی، آرمین ابراهیمی، امیر مهرورز، تینا راسخ
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤14🥱2
🎉 مسابقه با جایزه نقدی ویژه!
🌟 تا حالا شده ندونی تو شرایط سخت دقیقاً چی کم داری؟
🧠 با این تمرین ساده بهمون نشون بده توی موقعیت‌های مختلف چی کم داری یا چی کمکت می‌کنه!
(می‌تونی بنویسی یا تایپ کنی )
📷 تصویر بالا رو پر کن و برامون بفرست!
👑 به ۵ نفر از بهترین پاسخ‌ها جایزه نقدی می‌دیم: 🥇 نفر اول: ۱ میلیون تومان
🏅 چهار نفر بعدی: نفری ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، فرم رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
اینستاگرام:
@aut_counseling
📝 یادت نره همیشه می‌تونی روی مرکز مشاوره حساب کنی!
🌟 تا حالا شده ندونی تو شرایط سخت دقیقاً چی کم داری؟
🧠 با این تمرین ساده بهمون نشون بده توی موقعیت‌های مختلف چی کم داری یا چی کمکت می‌کنه!
(می‌تونی بنویسی یا تایپ کنی )
📷 تصویر بالا رو پر کن و برامون بفرست!
👑 به ۵ نفر از بهترین پاسخ‌ها جایزه نقدی می‌دیم: 🥇 نفر اول: ۱ میلیون تومان
🏅 چهار نفر بعدی: نفری ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، فرم رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
اینستاگرام:
@aut_counseling
📝 یادت نره همیشه می‌تونی روی مرکز مشاوره حساب کنی!
❤9👍1👎1
✨ تو روزهای سخت، تنها نباشیم...
با همدیگه می‌تونیم از دل سختی‌ها عبور کنیم.
📌 چند راه ساده ولی مؤثر برای کاهش اضطراب و فشارهای روانی:
🗣️ حرف زدن با یک دوست یا مشاور
📰 محدود کردن اخبار
🧘♀️ فعالیت‌های آرامش‌بخش
⏰ ساختن روتین روزانه
🌿 زندگی در لحظه
🔹کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
🔹طراح پوستر: ارغوان قضات
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
با همدیگه می‌تونیم از دل سختی‌ها عبور کنیم.
📌 چند راه ساده ولی مؤثر برای کاهش اضطراب و فشارهای روانی:
🗣️ حرف زدن با یک دوست یا مشاور
📰 محدود کردن اخبار
🧘♀️ فعالیت‌های آرامش‌بخش
⏰ ساختن روتین روزانه
🌿 زندگی در لحظه
🔹کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
🔹طراح پوستر: ارغوان قضات
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤9
aut_hamyaran
🎉 مسابقه با جایزه نقدی ویژه! 🌟 تا حالا شده ندونی تو شرایط سخت دقیقاً چی کم داری؟ 🧠 با این تمرین ساده بهمون نشون بده توی موقعیت‌های مختلف چی کم داری یا چی کمکت می‌کنه! (می‌تونی بنویسی یا تایپ کنی ) 📷 تصویر بالا رو پر کن و برامون بفرست! 👑 به ۵ نفر از بهترین…
🌟ورکشیت رو کامل کن و جایزه ببر
👑 به ۵ نفر از بهترین پاسخ‌ها جایزه نقدی می‌دیم:
🥇 نفر اول: ۱ میلیون تومان
🏅 چهار نفر بعدی: نفری ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، فرم رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
اینستاگرام:
@aut_counseling
📝 یادت نره همیشه می‌تونی روی مرکز مشاوره حساب کنی!
👑 به ۵ نفر از بهترین پاسخ‌ها جایزه نقدی می‌دیم:
🥇 نفر اول: ۱ میلیون تومان
🏅 چهار نفر بعدی: نفری ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، فرم رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
اینستاگرام:
@aut_counseling
📝 یادت نره همیشه می‌تونی روی مرکز مشاوره حساب کنی!
❤9
🧠 چطور از سلامت روان خانواده و دوستامون حمایت کنیم؟
گاهی فقط کافیه شنونده خوبی باشیم، قضاوت نکنیم و به عزیزامون یادآوری کنیم که تنها نیستن. 💬
اینجا پنج راهکار ساده و مهم رو بهمون یاد می‌ده برای اینکه بهتر کنار عزیزانمون باشیم و تو مسیر سلامت روان، همراهشون باشیم. 🌱
📌 ببین و با بقیه هم به اشتراک بذار.
🔹کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
🔹طراح پوستر: ارغوان قضات
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
گاهی فقط کافیه شنونده خوبی باشیم، قضاوت نکنیم و به عزیزامون یادآوری کنیم که تنها نیستن. 💬
اینجا پنج راهکار ساده و مهم رو بهمون یاد می‌ده برای اینکه بهتر کنار عزیزانمون باشیم و تو مسیر سلامت روان، همراهشون باشیم. 🌱
📌 ببین و با بقیه هم به اشتراک بذار.
🔹کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
🔹طراح پوستر: ارغوان قضات
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤9
🎉 مهلت مسابقه تمدید شد!
اگه تا حالا فرصت نکردی ورکشیت رو کامل کنی، هنوز دیر نشده!
📅 مهلت جدید ارسال:
جمعه ۳ مرداد
🥇 جایزه نفر اول: ۱ میلیون تومان
🎁 جایزه چهار نفر بعدی: هر کدوم ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، ورکشیت رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🔗 برای دریافت ورکشیت و اطلاعات بیشتر :
https://www.group-telegram.com/aut_hamyaran.com/274
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
@autcc
اینستاگرام:
@aut_counseling
اگه تا حالا فرصت نکردی ورکشیت رو کامل کنی، هنوز دیر نشده!
📅 مهلت جدید ارسال:
جمعه ۳ مرداد
🥇 جایزه نفر اول: ۱ میلیون تومان
🎁 جایزه چهار نفر بعدی: هر کدوم ۵۰۰ هزار تومان
📮 برای شرکت، ورکشیت رو پر کن و به آیدی ادمین بفرست:👈 @Hamyaran_aut
🔗 برای دریافت ورکشیت و اطلاعات بیشتر :
https://www.group-telegram.com/aut_hamyaran.com/274
🧩 کاری از کانون همیاران سلامت روان و مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر
👩طراح پوستر: ارغوان قضات
📱کانال اطلاع‌رسانی:
@aut_hamyaran
@autcc
اینستاگرام:
@aut_counseling
❤11
Ehsase Nakafi Boodan
Amir Mehrvarz
🔹پادکست رادیو همیار: احساس ناکافی بودن
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گوینده: امیر مهرورز
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گوینده: امیر مهرورز
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤9😴6
Zendegi dar naomidi
Radio Hamyar
🔹پادکست رادیو همیار: زندگی در ناامیدی
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گویندگان به‌ترتیب: دلارام رحیم‌پور، سوگند صیفوری، صالح خالقی، امیر مهرورز
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گویندگان به‌ترتیب: دلارام رحیم‌پور، سوگند صیفوری، صالح خالقی، امیر مهرورز
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
📱 @autcc
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤9🤡6
Forwarded from انجمن علمی دانشکده ریاضی و علوم کامپیوتر
📌انجمن علمی ریاضی و علوم کامپیوتر دانشگاه صنعتی امیرکبیر همراه با مرکز مشاوره برگزار میکند:
🦁🐱چرا شیر خود را گربه می‌بیند؟
📖 کارگاه مهارت های روان‌شناختی برای یادگیری راه حل های عملی دست و پنجه نرم کردن با سندروم ایمپاستر
👤 سخنران: دکتر مهرناز آزادیکتا
📆تاریخ برگزاری: یکشنبه ۱۲ مرداد ماه
⏰زمان برگزاری: ۱۵ الی ۱۷
📍نحوه برگزاری: بستر گوگل‌میت
⭕️شرکت در این جلسه کاملا رایگان می باشد.
برای ورود به جلسه اینجا را کلیک کنید.
@MCS_SSC
🦁🐱چرا شیر خود را گربه می‌بیند؟
📖 کارگاه مهارت های روان‌شناختی برای یادگیری راه حل های عملی دست و پنجه نرم کردن با سندروم ایمپاستر
👤 سخنران: دکتر مهرناز آزادیکتا
📆تاریخ برگزاری: یکشنبه ۱۲ مرداد ماه
⏰زمان برگزاری: ۱۵ الی ۱۷
📍نحوه برگزاری: بستر گوگل‌میت
⭕️شرکت در این جلسه کاملا رایگان می باشد.
برای ورود به جلسه اینجا را کلیک کنید.
@MCS_SSC
❤6😁2👻1
aut_hamyaran
🎉 مسابقه با جایزه نقدی ویژه! 🌟 تا حالا شده ندونی تو شرایط سخت دقیقاً چی کم داری؟ 🧠 با این تمرین ساده بهمون نشون بده توی موقعیت‌های مختلف چی کم داری یا چی کمکت می‌کنه! (می‌تونی بنویسی یا تایپ کنی ) 📷 تصویر بالا رو پر کن و برامون بفرست! 👑 به ۵ نفر از بهترین…
🎉 اعلام برندگان مسابقه ورکشیت 🎉
به نام خدا
برندگان مسابقه ورکشیت پس از بررسی دقیق داوران مشخص شدند! ✨
🏆 نفر برتر: مرتضی صالحیان (جایزه: ۱ میلیون تومان)
🎯 برندگان شایسته (جایزه نفری ۵۰۰ هزار تومان):
۲. فاطمه احمدی
۳. حمیدرضا فهیمی
۴. مرتضی بشیری
۵. یاسین خلیلی
تقدیر و تشکر:
از تمام شرکت‌کنندگان عزیز بابت حضور ارزشمندشان سپاسگزاریم. برندگان این مسابقه بر اساس معیارهای داوری و عملکرد عادلانه انتخاب شده‌اند.
لطفاً جهت دریافت جایزه از طریق پیام خصوصی با ما در تماس باشید.
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
به نام خدا
برندگان مسابقه ورکشیت پس از بررسی دقیق داوران مشخص شدند! ✨
🏆 نفر برتر: مرتضی صالحیان (جایزه: ۱ میلیون تومان)
🎯 برندگان شایسته (جایزه نفری ۵۰۰ هزار تومان):
۲. فاطمه احمدی
۳. حمیدرضا فهیمی
۴. مرتضی بشیری
۵. یاسین خلیلی
تقدیر و تشکر:
از تمام شرکت‌کنندگان عزیز بابت حضور ارزشمندشان سپاسگزاریم. برندگان این مسابقه بر اساس معیارهای داوری و عملکرد عادلانه انتخاب شده‌اند.
لطفاً جهت دریافت جایزه از طریق پیام خصوصی با ما در تماس باشید.
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👎10❤9😐1
ورکشیت آقای مرتضی صالحیان نفر اول
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👎21❤8👍2
مسابقه-یاسین خلیلی.pdf
244.9 KB
ورکشیت آقای یاسین خلیلی نفر پنجم
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👎19❤8👍2
Bikhabi
Radio Hamyar
🔹پادکست رادیو همیار: بی‌خوابی
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گویندگان: دلارام رحیم‌پور، امیر مهرورز، سوگند صیفوری، فخرالدین مرندی
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
👤مشاور تخصصی تولید محتوا: دکتر سلمان قادری
🔸تهیه و تدوین: امیر مهرورز
✍نویسنده: امیر مهرورز
🎙گویندگان: دلارام رحیم‌پور، امیر مهرورز، سوگند صیفوری، فخرالدین مرندی
▫️کاری از کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک تهران)
کانال اطلاع رسانی:
📱@aut_hamyaran
اینستاگرام:
| @aut_counseling
ارتباط با ادمین:
@Hamyaran_aut
.
❤10