Одна с двумя детьми 24/7 — как не поехать кукухой

— иногда мне кажется, что я попала в реалити-шоу под названием «Выжить, если ты мама»: два малыша, полный день на ручном управлении, и ни одной кнопки «пауза», но я нашла свои способы не сгореть — маленькие лайфхаки, которые спасают голову (и душу), делюсь ниже, вдруг вам тоже пригодятся

1⃣Упражнения на спину до пробуждения детей
✔️если успела — день складывается легче,это как нажать кнопку reset перед стартом марафона, даже 10 минут уже разница

2⃣Мульт-пауза + мой завтрак в тишине
✔️после завтрака мульт/видео (делилась подборкой здесь и здесь) для Льва, Родиону он редко интересен, максимум первые 5 минут, для него сенсорная коробка или пластилин, хватает минут на 10, но этого достаточно, чтобы спокойно выпить чай из любимой кружки и спокойно доесть свой завтрак

3⃣ Быстрый сон (и договорённость со Львом)
✔️укладываю Родиона, ставлю таймер на 15-20 минут и ложусь рядом, Лев знает — у мамы «перерыв», и он это уважает, потому что мы договорились заранее

4⃣ Ванна — как остров тишины
✔️иногда дети купаются 2–3 раза в день, не потому что нужно, а потому что помогает по большей части мне: это пауза, в которой я могу выдохнуть, потянуться, просто посидеть, мелочь, а перезагружает

🔖Совет, проверенный выгоранием: «Не откладывайте себя на потом».

Даже 15 минут покоя могут спасти весь день.

Из интересного в тему:
©️ Источники ресурса в материнстве
©️ Как справляюсь с чувством вины от несделанного
©️ О сохранении и поддержке энергии
©️ Зачем мамам нужно делать перерывы?

#мамин_ресурс

Щенячий патруль захватил наш дом и словарный запас

— с первой серии в полноценную игру, ниже делюсь находками, которые работают на интерес и английский

Мы внезапно погрузились в мир Paw Patrol и, кажется, обратной дороги нет, теперь миссия «прокачать лексику» идёт через игру и любимых героев. Так что я решила не сопротивляться и подкинуть огонька в интерес.

Собрала настоящий игровой арсенал для мини-щенячьей вселенной — может, пригодится и вам⬇️

©️Костюмы и ролевые наборы для перевоплощения в любимого героя:

🔴Маски героев
🔴Костюмы:
- Chase
- Skye
- Marshall
- Ryder
- Zuma
- Rubble

©️Фигурки и игрушки для сюжетных игр:

🔴Набор с кинетическим песком
🔴Герои с машинками
🔴Большой набор с башней и автобусами
🔴Мягкие игрушки героев

©️Настолки, чтобы и мама могла немного посидеть:

🔴PopUp-игра
🔴Пазл

©️Наклейки и раскраски, потому что ребёнок без них как Райдер без планшета:

🔴Альбомы с наклейками
🔴Собери героев для самых маленьких
🔴Раскраска с заданиями
🔴Герои крупным планом

А у вас кто любимчик?
У нас — Маршал, конечно же)

Всё, что связано с пожарными у нас давно в ТОПе))

Я обожаю запах новых книг, но сейчас купить всё, что хочется, особенно на английском — почти как выиграть в лотерею

— цены выросли, а многие книги и вовсе недоступны у нас в РФ, поэтому я нашла свой способ не отказывать себе в удовольствии, собираю любимые книги в pdf-формате и печатаю сама

Периодически делюсь ими с вами:

🔜 зимние книги
🔜 ко дню влюблённых
🔜 что почитать перед сном
🔜 для прогулок с детьми

И хочу вас спросить:
Как вы читаете pdf-книги?

🔴 прямо с телефона или планшета?
🔴 или тоже распечатываете?
🔴 сколько времени уходит на сборку?

Я сначала тратила на сборку почти 2 часа ❗️на одну книгу, а теперь справляюсь всего за 2 минуты)

Показать свои маленькие лайфхаки, к которым пришла за 4 года?

Раз уж мы тут все свои — поделюсь всем, что знаю)

✳️в комментариях моя самая первая сборка, но даже спустя 4 года она до сих пор жива))