Гастро FM | Софья Бакаева

🚩🚩🚩Красные флаги в популярных рекомендациях по питанию: как понять, что вас дезинформируют? часть 2 🚩🚩🚩

🚩Блогер не упоминает свою квалификацию
Является ли он диетологом с сертификатом? Имеет ли медицинское образование? Хотя бы опыт в качестве исследователя продуктов питания? Если нет, можно листать дальше. Особенно яркий красный флаг - когда на просьбу уточнить свою квалификацию, вам отвечают агрессией.

🚩Советы построены на употреблении или исключении определенных продуктов
Исключение целых групп продуктов или употребление одного продукта в течение дня - не ок. Если у человека нет медицинских или религиозных причин исключать целые группы продуктов, диетологи обычно не рекомендуют этого делать.

🚩Использование громких фраз и заявлений
Остерегайтесь публикаций про еду, в которых используются слова вроде «лечить» или «предотвращать». Ищем такие фразы, как «связано с более низким уровнем сахара в крови», «может уменьшить вероятность сердечных заболеваний».

🚩Автор статьи называет еду токсичной или мусорной
Блогер, который называет продукты из вашего обычного рациона токсичными или мусорными, бесполезен. Хорошие специалисты по питанию наоборот гордятся тем, что помогают пациентам вписать любимые продукты в свой рацион.

🚩Автор рекомендует к диете 100500 БАДов (со своим промокодом, конечно же)
Тут просто без комментариев.

Мои 2 поста - это, конечно же, тоже не истина в последней инстанции. Среди статей с потенциальными красными флагами может попасться и что-то действительно неплохое. Но обращать внимание на 🚩нужно!

Также хочу напомнить, что существует множество хороших и полезных советов по питанию. Будьте разборчивы в том, чьим советам вы следуете.

www.group-telegram.com/us/bakaevadoc.com/2194

3.2K viewsMar 3 at 15:37

🚩🚩🚩Красные флаги в популярных рекомендациях по питанию: как понять, что вас дезинформируют? часть 2 🚩🚩🚩

🚩Блогер не упоминает свою квалификацию
Является ли он диетологом с сертификатом? Имеет ли медицинское образование? Хотя бы опыт в качестве исследователя продуктов питания? Если нет, можно листать дальше. Особенно яркий красный флаг - когда на просьбу уточнить свою квалификацию, вам отвечают агрессией.

🚩Советы построены на употреблении или исключении определенных продуктов
Исключение целых групп продуктов или употребление одного продукта в течение дня - не ок. Если у человека нет медицинских или религиозных причин исключать целые группы продуктов, диетологи обычно не рекомендуют этого делать.

🚩Использование громких фраз и заявлений
Остерегайтесь публикаций про еду, в которых используются слова вроде «лечить» или «предотвращать». Ищем такие фразы, как «связано с более низким уровнем сахара в крови», «может уменьшить вероятность сердечных заболеваний».

🚩Автор статьи называет еду токсичной или мусорной
Блогер, который называет продукты из вашего обычного рациона токсичными или мусорными, бесполезен. Хорошие специалисты по питанию наоборот гордятся тем, что помогают пациентам вписать любимые продукты в свой рацион.

🚩Автор рекомендует к диете 100500 БАДов (со своим промокодом, конечно же)
Тут просто без комментариев.

Мои 2 поста - это, конечно же, тоже не истина в последней инстанции. Среди статей с потенциальными красными флагами может попасться и что-то действительно неплохое. Но обращать внимание на 🚩нужно!

Также хочу напомнить, что существует множество хороших и полезных советов по питанию. Будьте разборчивы в том, чьим советам вы следуете.

BY Гастро FM | Софья Бакаева