group-telegram.com/balancenorm/163
Last Update:
На балансе с Катей Кроневальд
Катя Кроневальд — 30 лет, художница, арт-директор и блогер. Катя балансирует работу арт-директором в косметической компании, ведение канала в телеграмме и страницы в запрещенной сети, творчество, отношения с близкими, быт и поддерживающую рутину.
В природе всего два дня равновесия из 365, весеннего и осеннего равноденствия. Эта метафора помогла мне перестать стремиться к идеальному балансу со скрежетом в зубах.
Быть в балансе, значит быть в моменте. Если не отвлекаешься, получается внутренне поддерживать стабильное состояние, замечать, что происходит, предпринимать какие-то действия.
Искать баланс — ежедневно сверяться с собой. Понимать, где разбалансировано, что сейчас нужно, чего не хватает.
«Когда весь мир ещё спит, проще пожелать себе на день что-то. Обычно встаю в 6-6.30, и полчаса часа провожу наедине с собой. Пишу утренние страницы, просто сижу в мыслях или смотрю в окно»
Меня не все устраивает в жизни, но каждый день делаю шаг к тому, чтобы это исправить. Сейчас есть представление, куда я иду. Хотя еще два-три месяца назад была потеряна, не понимала, куда двигаться, что делать, у меня не было ориентира.
Я — эксперт по тому, как оказаться на дне. Главное: не слушать себя. Пропускать сигналы, телесные, эмоциональные, интуитивные.
Помогло признание, что я на дне. Выбраться можно только оттолкнувшись, приняв, что я сейчас здесь. Месяца четыре сопротивлялась: «Да нет, нет, сейчас я соберусь! Плохой день просто». А потом поняла, что мне нужна помощь. Вернулась в терапию, сходила к другим помогающим практикам.
Думала, что смогу заработать на своих проектах, на блоге, но у меня не получилось. И мне пришлось вернуться в найм. Это меня сильно потрепало. Но иногда для движения вперед важно остановиться. И даже сделать шаг назад.
Если вы оказались в на дне, не значит, что вы — плохой человек. Остаться без сил может любой, и нет ничего страшного в том, чтобы, например, принять решение снова пойти работать в найм.
Раньше считала себя особенной, мне не подходила обычная работа. На самом деле, пыталась работой компенсировать все, чего мне в жизни не хватало: отношений, смыслов. Поэтому были ожидания, что все в коллективе должны быть супер классными и дружными, проекты только супер важными. Так соглашалась на классные проекты, за которые при этом очень мало денег платили.
Мои слова года: устойчивость и восстановление. Сейчас моя цель восстановиться физически, эмоционально и финансово. Не жду от себя великих свершений и квантовых скачков. Восстанавливаю себя хотя бы до уровня ноль.
Бывают дни, когда ничего не успеваю, когда проспала, зарядку не сделала, поужинала чипсами. В такие моменты стараюсь взять дополнительный выходной, освободить предстоящие выходные и ничего не делать.
Каждое утро делаю зарядку хотя бы 5-10 минут. Два раза в неделю хожу на силовые функциональные тренировки. Много разного спорта перепробовала, поняла, что сейчас это меня больше всего вдохновляет.
Идеальные выходные — когда не надо никуда спешить. Один день активный, например, встретиться с девочками, зайти в красивое место, сходить на массаж или бьюти-процедуры — напитать себя визуально, эмоционально, физически. А второй — ленивый, когда никуда не надо и можно весь день валяться с книжкой. Правда, не всегда так получается.
Мне сложно ничего не делать, потому что могу быть захвачена мыслями и тревогами. Не могу лежать, нужна какая-то активность. Тогда делаю что-то руками: разбираю шкаф, расставляю книги, поливаю цветы, перебираю специи в баночках. Это тоже отдых, помогает переключиться с беспокойных мыслей.
В поиске баланса часто не хватает легкости, тогда это превращается в невроз. Иногда уже в обед воскресенья переживаю, что плохо отдохнула в выходные… Но ведь есть еще полдня, чтобы прекрасно отдохнуть.
Читайте также:
• На балансе с Аней Федоровой
• На балансе с Викой Худяковой
• На балансе с Настей Грабович
И еще больше интервью по тэгу #интервью_набалансе
BY На балансе
Share with your friend now:
group-telegram.com/balancenorm/163