Привет, Андрей: Рутины Хубермана по увеличению продуктивности и здоровья
У всеми (?) любимого Хубермана есть Blueprint с ежедневными рутинами, которые он делает, чтобы быть на пике энергии. Подумала, что для обладателей неидеального английского будет полезно перевести документ на русский (и так он пролежал у меня на рабочем столе месяца четыре 😀). Перевела. Пожалуйста, напишите, стоило ли оно моего времени.
Kind reminder: данные инструменты — то, что подходит дяде Андрею. В целом, они как будто научно обоснованы, хотя по поводу откладывания утреннего кофе все еще дискуссии ведутся. Что-то реально является базой, типо утреннего света или ночной темноты. Что-то — индивидуальными предпочтениями: тех же дыхательных практик существует воз и маленькая тележка. А еще есть куча факторов (генетика, образ жизни, график работы и т.п.), которые будут влиять на то, что лучше всего подойдет именно вам.
Привет, Андрей: Рутины Хубермана по увеличению продуктивности и здоровья
У всеми (?) любимого Хубермана есть Blueprint с ежедневными рутинами, которые он делает, чтобы быть на пике энергии. Подумала, что для обладателей неидеального английского будет полезно перевести документ на русский (и так он пролежал у меня на рабочем столе месяца четыре 😀). Перевела. Пожалуйста, напишите, стоило ли оно моего времени.
Kind reminder: данные инструменты — то, что подходит дяде Андрею. В целом, они как будто научно обоснованы, хотя по поводу откладывания утреннего кофе все еще дискуссии ведутся. Что-то реально является базой, типо утреннего света или ночной темноты. Что-то — индивидуальными предпочтениями: тех же дыхательных практик существует воз и маленькая тележка. А еще есть куча факторов (генетика, образ жизни, график работы и т.п.), которые будут влиять на то, что лучше всего подойдет именно вам.
The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client.
from us
