Telegram Group Search
‼️⚠️اگر این علائم را دارید باید به متخصص سلامت روان مراجعه کنید.
یک گام موثر برای شناخت و بهبود سلامت روان


🌟60 ثانیه برای خودشناسی: نتایج

🔍 اخیرا تصمیم گرفتیم که یک آزمون خودشناسی هیجانی اجرا کنیم (این پست را از اینجا مشاهده کنید). اما نتایج آزمون چه چیزی نشان می‌دهد؟
🔍 از 150 شرکت کننده:

📌فقط 14 نفر هیچ نشانه‌ای نداشتند و تنها 2 نفر هر 10 نشانه را همزمان داشتند.
📌متخصصین سلامت روان پیشنهاد می‌کنند افرادی که نمره 5 یا 6 کسب کنند، بهتر است مورد ارزیابی‌های دقیق‌تری قرار بگیرند (32 درصد از افراد نمره 5 و بالاتر داشتند).
📌نمره 7 و بالاتر نشان دهنده وجود مشکل احتمالی در تنظیم هیجانات است و در این صورت بهتر است از متخصصان کمک بگیریم (16 درصد از افراد نمره 7 و بالاتر کسب کردند).

🖥 اگر تمایل دارید در مورد آزمون MSI و تمایلات و هیجانات خودتان بیشتر بدانید، جلسه اول دوره توانمند اما مضطرب رو رایگان مشاهده کنید. در این جلسه دکتر حامد اختیاری، عصب شناس شناختی شرح کاملی از آزمون و نتایج آن ارائه می‌کنند.
اگر هنوز در آزمون MSI شرکت نکرده‌اید می‌توانید با شرکت در این آزمون (رایگان) نتایج خود را با دیگران مقایسه کنید.
👍121
بین هر محرک-پاسخ یک فاصله است؛ در این فاصله توانمندی ما برای انتخاب پاسخ صحیح نهفته است و در پس پاسخ ما نیز رشد و رهایی ما.
-ویکتور فرانکل


👤۵ دقیقه برای خودشناسی

❗️تصور کنید کنار خیابان خودرویی با سرعت و از فاصله کم از کنار شما عبور می‌کند (محرک). ممکن است در عین حال که ترسیده‌اید، خشمگین نیز شده باشید. برخی افراد ممکن است ناسزا بگویند، برخی واکنشی نشان ندهند، برخی زیرلب تاسف بخورند.
‼️گاهی اوقات چنین رویدادی آغاز درگیری و مشاجره و شاید پایانی تلخ باشد(پاسخ).

☀️ رویدادهای مثبت و منفی زندگی برای همه افراد احساس هیجانی مثبت یا منفی و واکنش ایجاد می‌کند.

درواقع محرک یکسان  پاسخ‌های متفاوتی در پی دارد.

👈فاصله‌ای که ویکتور فرانکل به آن اشاره می‌کند، فرصتی برای بکارگیری بهترین راهبرد تنظیم هیجان است، فرصتی برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان!👉

💡هر فردی ممکن است برای مدیریت هیجانات و  احساساتش راهکار خاصی داشته باشد.

📉📈آزمون‌های تنظیم هیجان به شما کمک می‌کند ابعاد تنظیم هیجان خود را بشناسید و توانایی خود در بکارگیری راهبردهای تنظیم هیجان را بسنجید.

💡در اینجا سه آزمون معتبر در این حیطه را به شما معرفی می‌کنیم:

📌 تنظیم هیجان (Emotion Regulation Questionnaire - ERQ):
این آزمون به شما کمک می‌کند تا بفهمید چگونه در موقعیت‌های مختلف هیجانات خود را تنظیم می‌کنید.

📌 تنظیم هیجان (Emotion Regulation Inventory - ERI):
با انجام این آزمون، می‌توانید دیدگاه جامع‌تری نسبت به روش‌های خود در مدیریت هیجانات کسب کنید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.

📌 تنظیم هیجانات شناختی (Cognitive Emotion Regulation Questionnaire - CERQ):
این آزمون بر روی استراتژی‌های شناختی که در مواجهه با تجارب منفی به کار می‌برید، تمرکز دارد.

🔰با مراجعه به سایت باشگاه مغز بخش سنجش شناختی، تنظیم هیجانات، و شرکت در ارزیابی می‌توانید:

🟢به شناخت دقیق‌تری از راهبردهای تنظیم هیجان خود برسید...
🟢 و وضعیت و جایگاه خود را نسبت به دیگران ارزیابی کنید...


🗓✏️ برای شرکت در هر آزمون بصورت رایگان، از لینک زیر استفاده کنید:
🪩https://braingym.ir/assessments/packages/7



🆔@bashgahmaghz
🆔@bashgahmsghz
👍32
📑📊مقالات مروری نظام‌مند بهترین ابزار برای گردآوری، ارزیابی، و ترکیب نتایج پژوهش‌های موجود در یک زمینه خاص هستند. این مقالات با پیروی از یک روش‌شناسی شفاف و دقیق، به کاهش سوگیری و ارائه شواهد علمی معتبر کمک می‌کنند و اغلب به عنوان مرجع مهم در تصمیم‌گیری‌های بالینی و تحقیقاتی به کار می‌روند.

💥همچنین بهترین شروع برای کار تحقیقاتی پژوهشگران، نگارش یک مقاله مروری نظام‌مند است.

🔔آکادمی باشگاه مغز وبینار شماره ۴ را به این موضوع اختصاص داده است:

نگارش مقالات مروری نظام‌مند
این وبینار با حضور جمعی از پژوهشگران حوزه نوروساینس برگزار می‌گردد:

حامد اختیاری، عصب‌شناس شناخی
تارا رضاپور، روانشناس شناختی
آرش خجسته زنوزی، پزشک
مهران زارع بیدکی، پزشک
علی فتحی جوزانی، پزشک
پیمان قبادی ازبری، مهندسی پزشکی
سارا هنری، پزشک

برای مشاهده دو نمونه از مقالات چاپ شده در نشریات معتبر بین‌المللی که با مشارکت سخنران حاضر در این وبینار به چاپ رسیده است از لینک‌های زیر استفاده نمایید:
👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33096158/
👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38324323/


برگزاری وبینار آنلاین ۲۹ تیر
https://braingym.ir/event/85
7👍2
‍ ‍ 💭توانمند اما مضطرب

ریشه‌های اضطراب‌های من کجا نهفته‌اند؟

چرا گاهی دچار خلق افسرده می‌شوم، دلم می‌خواهد با تمام دنیا قهر کنم و توان انجام کارها را ندارم؟

🧠طی دوره‌ی آموزشی توانمند اما مضطرب به دنبال ریشه افکار اضطرابی و واکاوی خود هستیم.
همچنین جلسات گروهی این فرصت را به شما می‌دهد تا ضمن اشتراک تجارب خود با دیگران، دیدگاه‌ها و تجربیات دیگران بیاموزید.

👇فرصتی ویژه برای علاقمندان سایکوپاتولوژی
در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بد‌تنظیمی هیجانی پرداخته، نحوه پردازش آن‌ها در مغز تا تبدیل شدن به یک اختلال روان‌پزشکی را بررسی می‌‌نماییم.

🟣۸ جلسه آنلاین
🟣حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی


👈👈جلسه اول دوره کامل و پارت‌بندی شده به صورت رایگان روی سایت باشگاه مغز در دسترس قرار گرفته است‌.
https://braingym.ir/event/82

🎙 پادکست جلسه اول را در Castbox بشنوید.

جهت ارزیابی خود می‌توانید از پرسشنامه  《غربالگری مشکلات تنظیم خلق》 به صورت رایگان استفاده کنید.


مهلت ثبت‌نام یکشنبه ۳ تیر ساعت ۱۸
دومین جلسه آنلاین 
۳ تیر ساعت ۲۰

📃جهت ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام‌ نمایید.
👍31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️چرا باشگاه مغز در مدرسه
#بخش_اول
◀️محمدرضا کتابی، معلم و مدرس دانشگاه، و از مدرسان برجسته‌ای هستند که سال‌هاست در زمینه تدریس و پیاده‌سازی مفاهیم باشگاه مغز در مدارس، فعالیت دارند.

در این ویدئو آقای کتابی درباره بهبود مهارت‌های شناختی و یادگیری و راهکارهای افزایش خلاقیت در دانش‌آموزان صحبت می‌کنند. (بخش اول)

محمدرضا کتابی یکی از مدرسان دوره آموزشی 《باشگاه مغز در مدرسه》هستند که به بیان تجربیات خود در برگزاری دوره‌های آموزشی ویژه 《دانش‌آموزان》 می‌پردازند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت باشگاه مغز مراجعه نمایید.
https://braingym.ir/event/64

🆔️@bashgahmaghz
2👍2👏1
🏆جایزه کاولی یکی از جوایز معتبر علمی است که به دستاوردهای برجسته در سه حوزه اخترفیزیک، علوم نانو، و علوم اعصاب تعلق می‌گیرد. این جایزه به دانشمندانی اهدا می‌شود که تحقیقاتشان درک ما از ساختار و رفتار جهان، نانومواد و ذرات بسیار ریز، و عملکرد مغز و سیستم‌های عصبی را متحول کرده است.

بنیاد این جایزه از فرد کاولی، کارآفرین نروژی-آمریکایی، نشأت می‌گیرد و از سال ۲۰۰۸ تاکنون به تحقیقات نوآورانه اعطا شده است.

مراسم اهدای جایزه در اسلو، نروژ برگزار می‌شود و تاکنون به ۶۵ دانشمند از ۱۳ کشور اهدا شده است.

در سال ۲۰۲۴، این جایزه به هشت دانشمند در سه حوزه اخترفیزیک، علوم نانو، و علوم اعصاب تعلق گرفت.

🏅جایزه کاولی در علوم اعصاب در سال ۲۰۲۴

جایزه این بخش به نانسی کانوویشر، دوریس یینگ تساو و وینریش فریوالد به دلیل کشف سیستم ویژه‌ای در مغز برای شناسایی چهره‌ها اعطا شد. اکتشافات آن‌ها اصول اساسی سازمان‌دهی عصبی را فراهم کرده و نقطه شروعی برای تحقیقات بیشتر در مورد چگونگی ادغام پردازش اطلاعات بصری با سایر عملکردهای شناختی است.

🪩اطلاعات تکمیلی را در سایت باشگاه مغز بخوانید.
🆔@bashgahmaghz
7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️چرا باشگاه مغز در مدرسه
همراه با #تجربیات محمدرضا کتابی
#بخش_دوم


◀️محمدرضا کتابی، معلم و مدرس دانشگاه، و از مدرسان برجسته‌ای هستند که سال‌هاست در زمینه تدریس و پیاده‌سازی مفاهیم باشگاه مغز در مدارس، فعالیت دارند.

در این ویدئو آقای کتابی تجربیات خود در برگزاری آموزش‌های باشگاه مغز برای دانش‌آموزان را با ما به اشتراک می‌گذراند.

📌برای مشاهده #بخش_اول کلیک کنید.

محمدرضا کتابی یکی از مدرسان دوره آموزشی 《باشگاه مغز در مدرسه》هستند که تجربه سال‌ها برگزاری دوره‌های آموزشی ویژه 《دانش‌آموزان》 را دارند.

🪩جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت باشگاه مغز مراجعه نمایید.
https://braingym.ir/event/64


🆔@bashgahmaghz
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️چرا باشگاه مغز در مدرسه
همراه با #تجربیات محمدرضا کتابی
#بخش_سوم

حالا چرا باشگاه مغز⁉️
مگر مغز ما هم نیاز به باشگاه دارد‼️


◀️محمدرضا کتابی، معلم و مدرس دانشگاه، و از مدرسان برجسته‌ای هستند که سال‌هاست در زمینه تدریس و پیاده‌سازی مفاهیم باشگاه مغز در مدارس، فعالیت دارند.

📌برای مشاهده #بخش_اول کلیک کنید.
📌برای مشاهده #بخش_دوم کلیک کنید.

محمدرضا کتابی یکی از مدرسان دوره آموزشی 《باشگاه مغز در مدرسه》هستند که تجربه سال‌ها برگزاری دوره‌های آموزشی ویژه 《دانش‌آموزان》 را دارند و در این دوره آموزشی در اختیار معلمان و مشاوران مدارس قرار می‌دهند.

🪩جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت باشگاه مغز مراجعه نمایید.
https://braingym.ir/event/64


🆔@bashgahmaghz
2👏1👌1
🗒مراسم بزرگداشت «پروفسور حمیدرضا پوراعتماد به عنوان بنیانگذار ارائه خدمات به افراد دارای طیف اوتیسم در کشور» برگزار شد.

📰نمی‌شود در مورد اوتیسم و خدمات توانبخشی آن در کشورمان ایران صحبت کرد و نامی از دکتر حمیدرضا پوراعتماد به میان نباشد. ایشان  از اساتید برجسته حوزه روانشناسی بالینی و علوم شناختی در کشور هستند و هم اکنون به عنوان رئیس «پژوهشکده علوم شناختی و مغز» در دانشگاه شهید بهشتی مشغول به فعالیت هستند.

🪧در روز دوشنبه ۴ تیرماه ۱۴۰۳، در سالن سیمرغ دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی مراسم بزرگداشت از این چهره برجسته با حضور جمعی از اساتید، همکاران، مسئولان دستگاه‌های مربوط به سلامت روان مانند سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، بهزیستی و شهرداری تهران برگزار شد.

💎در این رویداد به سرگذشت آغاز ارایه خدمات توانبخشی به افراد دارای طیف اوتیسم و سایر فعالیت‌های علمی استاد پرداخته شد. جمعی از همکاران و دوستان ایشان نیز به بیان تجارب و خاطراتشان در خصوص همکاری با  استاد پرداختند.

امید داریم این حرکت نمادی برای نسل‌های آینده متخصصان کشور باشد  تا بتوانند پایه‌گذار خدمات ارزنده و ارایه خدمات صادقانه به هم‌وطنان عزیزمان باشند.

▫️مجموعه باشگاه مغز ضمن گرامی‌داشت، بزرگداشت این استاد ارجمند، آرزوی توفیق و تندرستی برای ایشان دارد.

@bashgahmaghz
6👍3
دوره‌ آموزشی «باشگاه مغز در مدرسه»
فرصتی جهت پرورش عملکردهای مغزی در دانش‌آموزان 


🔥فرصتی ویژه برای علاقمندان بخش دانش‌آموزی

🔰در این دوره آموزشی:

🔹در ابتدا به دیدگاهی عمیق در مورد اهمیت رشد توانمندی‌های مغزی در دانش‌آموزان دست پیدا خواهیم کرد.

🔹با استفاده از ابزارهای باشگاه مغز امکان برگزاری دوره‌های آموزشی با دانش آموزان را کسب خواهیم نمود.

🔹تجربیات عملی برگزاری دوره‌های باشگاه مغز در مدارس را می‌شنویم.

🔹امکان ارزیابی و پیگیری روند پیشرفت توانمندی‌های مغزی در دانش آموزان را آموزش می‌بینیم.

🔹اختلالات شایع یادگیری در دانش آموزان و نحوه مدیریت آن‌ها را یاد می‌گیریم.

🔹با مسابقات دانش مغز ویژه دانش‌آموزان و نحوه شرکت کردن در آن آشنا می‌شویم.

❇️مشخصات دوره:
🔺آفلاین همراه با پشتیبانی علمی
🔺دو جلسه آنلاین پرسش و پاسخ
🔺مدت زمان دوره: ۱۲ ساعت
🔺ثبت‌نام از طریق سایت باشگاه مغز 
https://braingym.ir/event/64

🆔@bashgahmaghz
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⁉️چرا گاهی دلمان می‌خواهد قهر کنیم؟
قهر کردن و مکانسیم شناختی آن در مغز


واکنش شما نسبت به قهر چگونه است؟

◀️قهر به‌عنوان یک راهکار مقابله‌ای، نوعی واکنش روانی و رفتاری است که افراد برای مدیریت تعارضات، نارضایتی‌ها، یا احساسات منفی به کار می‌گیرند.

قهر کردن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و به مکانیسم‌های روانی و اجتماعی متعددی بستگی دارد. برای خیلی از افراد قهر بهانه‌ای‌ست برای جلب توجه و ابراز بی‌عدالتی، راهکاری برای فرار از مواجه شدن با مشکلات و یا وسیله‌ای برای اعمال قدرت.

در این میان ویژگی‌های شخصیتی مانند حساسیت‌های بالا در برخی افراد و همینطور الگوهای تربیتی و فرهنگی نیز در این نوع واکنش بسیار مؤثرند.

🎞در این ویدئو با شرکت‌کنندگان دوره آموزشی «توانمند اما مضطرب» همراه می‌شویم و تجربیات آن‌ها در زمینه‌ی «قهر» را می‌شنویم.
❇️ در ادامه دکتر حامد اختیاری در مورد مکانیسم شناختی قهر در مغز صحبت می‌کنند.

📌مشاهده ویدئو از طریق سایت باشگاه مغز

📌 بسته خود ارزیابی تنظیم هیجانی به صورت آنلاین و رایگان

🌐www.braingym.ir
🆔@bashgahmaghz
👍53
‼️بهترین شروع برای کار تحقیقاتی پژوهشگران، نگارش یک مقاله مروری نظام‌مند (Systematic Review) است...

📊مقالات مروری نظام‌مند به دلایل مختلف از جمله بررسی جامع تحقیقات قبلی، شناسایی شکاف‌های تحقیقاتی و روش‌شناسی ساختاریافته، می‌توانند پایه‌ای قوی برای تحقیقات پیش‌روی محققان ایجاد کنند.

🔔آکادمی باشگاه مغز طی یک وبینار آنلاین و با بهره‌مندی از اساتیدی که سابقه چاپ مقالات در سطح بین‌المللی را دارند به آموزش نگارش مقالات مروری نظام‌مند می‌پردازد.

🪩وبینار نگارش مقالات مروری نظام‌مند:

حامد اختیاری، عصب‌شناس شناختی
تارا رضاپور، روانشناس شناختی
آرش خجسته زنوزی، پزشک
مهران زارع بیدکی، پزشک
علی فتحی جوزانی، پزشک
پیمان قبادی ازبری، مهندسی پزشکی
سارا هنری، پزشک

برای مشاهده دو نمونه از مقالات چاپ شده در نشریات معتبر بین‌المللی که با مشارکت سخنران حاضر در این وبینار به چاپ رسیده است از لینک‌های زیر استفاده نمایید:
👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33096158/
👉https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38324323/


برگزاری وبینار آنلاین ۲۹ تیر
https://braingym.ir/event/85

🆔️@bashgahmaghz
8👍3
2025/08/27 11:33:53
Back to Top
HTML Embed Code: