bitkogan ✔

9 самых частых ошибок в учебе. А вы их допускаете?

Все мы учились понемногу… и многие из нас продолжают. Например рынок дополнительного онлайн образования в России с 2019 по 2021 гг. вырос более чем в 10 раз. Многие проходят различные курсы, семинары, марафоны… по IT, маркетингу, финансам, психологии, ЗОЖ и т. д.

Но получается ли усвоить знания и выработать нужные навыки? Часто не до конца, так как люди идут на новые курсы, увеличивая свои расходы. В то же время отмечается отсутствие мотивации в учебе и нежелание проходить тот или иной курс до финиша. Вопросы качества образовательных продуктов, квалификации преподавателей и методистов, оставим пока за скобками. Попробуем разобрать основные ошибки в процессе учебы (в основном самостоятельной) и пути их преодоления. Для удобства разделим их на группы.

Психологические

1️⃣ Страх ошибиться. Мы учимся не для строгого учителя или мамы, а для себя, своих целей, своего будущего.
Поэтому нужно разрешить себе много ошибаться и получать обратную связь от мира. Использовать творческий подход, «выходить из комнаты…».

2️⃣ Страх перейти к новой теме, не усвоив предыдущую. Ведь новая тема может быть тесно взаимосвязана с предыдущей…
Нужно сначала понять общую структуру обучения и взаимосвязь тем. Дальше учить блоками, чередуя их и выделяя сначала ключевую информацию в каждом блоке. Также нужно отдавать себе отчёт, что понять и усвоить абсолютно все невозможно. Определить достаточный уровень.

3️⃣ Учиться в состоянии стресса, депрессии. Заставляя себя, мы приходим к состоянию ещё большего стресса. Сила воли это хорошо, но вот эффективность страдает.
В таком случае, возможно, вам нужно отложить учебу и решить проблемы, которые мешают вам сфокусироваться.

Пройдите опросник Бека, чтобы понять своё состояние.

Организационные

4️⃣ Перегрузка. Пытаться удерживать концентрацию без перерыва.
Мы уже писали про необходимость чередования режимов работы мозга. Нашему мозгу нужен отдых. Во время бездействия, то есть отсутствия напряженной, сфокусированной работы, он перерабатывает информацию.
Ещё один момент. Постоянный приток новой информации стирает предыдущую. Поэтому:
▪️учите материал небольшими блоками, по 30–40 минут,
▪️делайте перерывы по 10 с., закрывая глаза,
▪️не занимайтесь дольше 4-5 часов в день,
▪️заканчивайте в одно время, например в 7 вечера.

5️⃣ Однообразие. Учить подряд одно и то же и тем же способом. Например, вы привыкли делать конспект или подчёркивать ключевые идеи. Но есть ли глубина понимания и усвоения при этом?
Вы, скорее всего, теряете много времени. А новые нейронные связи формируются слабо.
▪️Попробуйте использовать майнд карты, например в программе Xmind или Miro.
▪️Придумывайте образы для усвоения материала и используйте другие приемы для запоминания.

6️⃣ Прежнее окружение. Учиться, не меняя среду общения. Когда у вас мало единомышленников, то мотивации и обратной связи меньше. Не с кем поделиться, проверить знания. А тем более, если вам говорят, что у вас ничего не получится и учеба – лишь трата времени. Может, конечно, вы своим примером заразите окружающих...

7️⃣ Мультизадачность. При частых переключениях теряется время на то, чтобы сфокусироваться.
Необходимо отключать телефон, соцсети, не быть «все время на связи», уйти туда, где никто не будет мешать на время обучения.

Когнитивные.
Про когнитивные искажения мы уже писали. Общее в них то, что мозг выбирает привычное, а не эффективное решение.

8️⃣ Зашоренность. Или эффект Einstellung. Экспериментальной группе давали сложное решение задачи. И она потом решала так простую задачу. А контрольная решала простым способом.

9️⃣ Эффект Даннинга-Крюгера. Чем меньше вы знаете, тем больше уверены в себе. Чем больше знаете – тем менее уверены. «Диплом внушает тебе ложное чувство превосходства над людьми без высшего образования» (Д. Рокфеллер).

Прочие ошибки: акцент на инсайты; изучать то, что заведомо нравится; не применять теорию на практике.

В целом, нужен размеренный, долгосрочный подход. Посмотрите также статьи про память и системы саморазвития.

#образование #лайфхаки

@bitkogan

www.group-telegram.com/us/bitkogan.com/18911

69.8K viewsedited  Sep 10, 2022 at 15:35

9 самых частых ошибок в учебе. А вы их допускаете?

Все мы учились понемногу… и многие из нас продолжают. Например рынок дополнительного онлайн образования в России с 2019 по 2021 гг. вырос более чем в 10 раз. Многие проходят различные курсы, семинары, марафоны… по IT, маркетингу, финансам, психологии, ЗОЖ и т. д.

Но получается ли усвоить знания и выработать нужные навыки? Часто не до конца, так как люди идут на новые курсы, увеличивая свои расходы. В то же время отмечается отсутствие мотивации в учебе и нежелание проходить тот или иной курс до финиша. Вопросы качества образовательных продуктов, квалификации преподавателей и методистов, оставим пока за скобками. Попробуем разобрать основные ошибки в процессе учебы (в основном самостоятельной) и пути их преодоления. Для удобства разделим их на группы.

Психологические

1️⃣ Страх ошибиться. Мы учимся не для строгого учителя или мамы, а для себя, своих целей, своего будущего.
Поэтому нужно разрешить себе много ошибаться и получать обратную связь от мира. Использовать творческий подход, «выходить из комнаты…».

2️⃣ Страх перейти к новой теме, не усвоив предыдущую. Ведь новая тема может быть тесно взаимосвязана с предыдущей…
Нужно сначала понять общую структуру обучения и взаимосвязь тем. Дальше учить блоками, чередуя их и выделяя сначала ключевую информацию в каждом блоке. Также нужно отдавать себе отчёт, что понять и усвоить абсолютно все невозможно. Определить достаточный уровень.

3️⃣ Учиться в состоянии стресса, депрессии. Заставляя себя, мы приходим к состоянию ещё большего стресса. Сила воли это хорошо, но вот эффективность страдает.
В таком случае, возможно, вам нужно отложить учебу и решить проблемы, которые мешают вам сфокусироваться.

Пройдите опросник Бека, чтобы понять своё состояние.

Организационные

4️⃣ Перегрузка. Пытаться удерживать концентрацию без перерыва.
Мы уже писали про необходимость чередования режимов работы мозга. Нашему мозгу нужен отдых. Во время бездействия, то есть отсутствия напряженной, сфокусированной работы, он перерабатывает информацию.
Ещё один момент. Постоянный приток новой информации стирает предыдущую. Поэтому:
▪️учите материал небольшими блоками, по 30–40 минут,
▪️делайте перерывы по 10 с., закрывая глаза,
▪️не занимайтесь дольше 4-5 часов в день,
▪️заканчивайте в одно время, например в 7 вечера.

5️⃣ Однообразие. Учить подряд одно и то же и тем же способом. Например, вы привыкли делать конспект или подчёркивать ключевые идеи. Но есть ли глубина понимания и усвоения при этом?
Вы, скорее всего, теряете много времени. А новые нейронные связи формируются слабо.
▪️Попробуйте использовать майнд карты, например в программе Xmind или Miro.
▪️Придумывайте образы для усвоения материала и используйте другие приемы для запоминания.

6️⃣ Прежнее окружение. Учиться, не меняя среду общения. Когда у вас мало единомышленников, то мотивации и обратной связи меньше. Не с кем поделиться, проверить знания. А тем более, если вам говорят, что у вас ничего не получится и учеба – лишь трата времени. Может, конечно, вы своим примером заразите окружающих...

7️⃣ Мультизадачность. При частых переключениях теряется время на то, чтобы сфокусироваться.
Необходимо отключать телефон, соцсети, не быть «все время на связи», уйти туда, где никто не будет мешать на время обучения.

Когнитивные.
Про когнитивные искажения мы уже писали. Общее в них то, что мозг выбирает привычное, а не эффективное решение.

8️⃣ Зашоренность. Или эффект Einstellung. Экспериментальной группе давали сложное решение задачи. И она потом решала так простую задачу. А контрольная решала простым способом.

9️⃣ Эффект Даннинга-Крюгера. Чем меньше вы знаете, тем больше уверены в себе. Чем больше знаете – тем менее уверены. «Диплом внушает тебе ложное чувство превосходства над людьми без высшего образования» (Д. Рокфеллер).

Прочие ошибки: акцент на инсайты; изучать то, что заведомо нравится; не применять теорию на практике.

В целом, нужен размеренный, долгосрочный подход. Посмотрите также статьи про память и системы саморазвития.

#образование #лайфхаки

@bitkogan

BY bitkogan