Наконец-то смог грамотно сформулировать одну проблему, которая тревожила меня последние пару лет точно. Вы даже можете вспомнить, как я жаловался на то, что я перестал получать удовольствие от еды, и хотя это явно процесс колебательный, глобальный тренд точно существует. Так вот, я понял, что именно со мной происходит: я перестаю ощущать вкусную пищу, как значимое вознаграждение.
Для многих людей устроить себе вкусный ужин — это хороший способ подкрепить свою эмоциональную самооценку, и соответственно удобный инструмент самоконтроля. Причем работать с ним очень просто, что позволяет без лишних усилий поддерживать мотивацию в критические моменты: покушал и чувствуешь себя значительно лучше на несколько часов, потому что ты молодец и о себе позаботился. И раньше со мной это не то, чтобы сильно, но работало, а сейчас приятное ощущение возникает, но пропадает за считанные минуты, а после этого приходит чувство насыщения и оно тоже какое-то не особо положительное.
Проблема в том, что для меня это перестало работать с многими вещами: раньше послевкусие от простых радостей растягивалось на длительное время, а сейчас оно очень быстро угасает. Просмотр кино и сериалов, прослушивание музыки, игры компьютерные, еда, многие виды отдыха, полагаю, что даже секс — всё это больше не воспринимается как что-то эмоционально значимое, и меня к этому тянет или из-за привычки, или из-за необходимости. В том числе иногда мне нужно убить время, потому что сил не хватает на что-то серьезное, а просто смотреть в потолок я не могу и бесконечная фоновая рефлексия теперь не всегда занимает свободное пространство.
Меня эта ситуация напрягает не то, чтобы субъективно, хотя не могу сказать, что и радует в этом плане, а просто мне неудобно, что я больше не могу себя вознаграждать чем-то простым, когда я чувствую в этом необходимость. У меня и так был не самый широкий пул позитивной стимуляции, а сейчас вообще с этим стало туговато. Классно мне только когда я добиваюсь ощутимого прогресса в важных для меня делах, но у меня не всегда мозг готов их решать и не всегда банально я могу над ними нормально посидеть, чтобы этот прогресс случился. Наверное, поэтому, мне сложно приобретать какие-то привычки, потому что в процессе обучения надо себя стимулировать. Наказывать себя жестко у меня силы воли не хватает, а вознаграждать неплохо бы иногда, но чем? Надо эту проблему как-то решить, но опять думать придется.
Наконец-то смог грамотно сформулировать одну проблему, которая тревожила меня последние пару лет точно. Вы даже можете вспомнить, как я жаловался на то, что я перестал получать удовольствие от еды, и хотя это явно процесс колебательный, глобальный тренд точно существует. Так вот, я понял, что именно со мной происходит: я перестаю ощущать вкусную пищу, как значимое вознаграждение.
Для многих людей устроить себе вкусный ужин — это хороший способ подкрепить свою эмоциональную самооценку, и соответственно удобный инструмент самоконтроля. Причем работать с ним очень просто, что позволяет без лишних усилий поддерживать мотивацию в критические моменты: покушал и чувствуешь себя значительно лучше на несколько часов, потому что ты молодец и о себе позаботился. И раньше со мной это не то, чтобы сильно, но работало, а сейчас приятное ощущение возникает, но пропадает за считанные минуты, а после этого приходит чувство насыщения и оно тоже какое-то не особо положительное.
Проблема в том, что для меня это перестало работать с многими вещами: раньше послевкусие от простых радостей растягивалось на длительное время, а сейчас оно очень быстро угасает. Просмотр кино и сериалов, прослушивание музыки, игры компьютерные, еда, многие виды отдыха, полагаю, что даже секс — всё это больше не воспринимается как что-то эмоционально значимое, и меня к этому тянет или из-за привычки, или из-за необходимости. В том числе иногда мне нужно убить время, потому что сил не хватает на что-то серьезное, а просто смотреть в потолок я не могу и бесконечная фоновая рефлексия теперь не всегда занимает свободное пространство.
Меня эта ситуация напрягает не то, чтобы субъективно, хотя не могу сказать, что и радует в этом плане, а просто мне неудобно, что я больше не могу себя вознаграждать чем-то простым, когда я чувствую в этом необходимость. У меня и так был не самый широкий пул позитивной стимуляции, а сейчас вообще с этим стало туговато. Классно мне только когда я добиваюсь ощутимого прогресса в важных для меня делах, но у меня не всегда мозг готов их решать и не всегда банально я могу над ними нормально посидеть, чтобы этот прогресс случился. Наверное, поэтому, мне сложно приобретать какие-то привычки, потому что в процессе обучения надо себя стимулировать. Наказывать себя жестко у меня силы воли не хватает, а вознаграждать неплохо бы иногда, но чем? Надо эту проблему как-то решить, но опять думать придется.
BY Black List
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. I want a secure messaging app, should I use Telegram? The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from us
