Forwarded from Пиарщик на привязи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну это просто неслыханная наглость. Вопреки всему, вы почему-то подписываетесь на мой канал. Возмутительно, я считаю.
Раз такие дела, то сами напросились. Щас вам будет про ЗОЖ по апожу. Тут как раз Наталья запустила такой челлендж, но я бы назвал это всё же по-спортивному — марафон.
Ну шо, все отъели оливьешные бока и холодцовые пузики? Вот и я, да. Пока тут были эти чревоугоднические дни, я совсем забросил тренировки. Но спокуха, мальчишки и девчонки. Бока мы сгоним, но не быстро, а кто говорит про быстро, тот нагло вам брешет.
Спорт у меня был всегда в том или ином виде, многое пробовал, многим занимался, но пришел к одному — это бокс, он как плавание, в смысле пользы для здоровья, только ещё людей бить можно.
Но сегодня мы не про бокс, почти, а про то как себя приучить к лёгким или нелёгким, но физнагрузкам. Шоб бока исчезли, лица были радостнее, вы продуктивные, а перхоть у соседа. Самое простое, что я делаю каждый день и самое действенное — это скакалка. Уж поверьте мне, это настолько универсальное занятие, что вы сами офигеете. Начните хотя бы с 5 минут в день. По утрам, ну, или чёрт с ним, по вечерам. Скакалка может разогнать ваш пульс до 160, отбить пальцы ног и иногда уши, вы начнете лучше ориентироваться в пространстве, повысится ловкость, попа подтянется, бока растрясутся и вы станете шикарным и неотразимой, но не сразу.
Если доведете хотя бы до 15-20 минут в день (можно 2 подхода по 10 минут с передышкой в минуту), то за месяц-полтора вы прилично сгоните всё, что вам ранее не нравилось. А если начнете прыгать не двумя ногами, а через одну, а потом раз через раз и всё это чередовать. Вы просто будете кайфовать эти 20 минут, а ваша физическая форма всё краше и лучше.
Если вы скакалочку дополните 10 минутной йогой и самой простой утренней разминкой, то удивитесь, насколько вам проще станет жить. Легче просыпаться, больше продуктивности, меньше всё будет болеть, передарите подарочный сертификат в аптеку. Короче, сплошной профит вам будет.
Ну и если оно вам надо, то чонить там пишите, жмите, я вам буду на выходных лайт контент подгонять про то, что испробовал в спорте и здоровье сам. Тем самым понял, шо работает, а шо ни.
Ну или отписывайтесь уже, чо как эти самые.
Раз такие дела, то сами напросились. Щас вам будет про ЗОЖ по апожу. Тут как раз Наталья запустила такой челлендж, но я бы назвал это всё же по-спортивному — марафон.
Ну шо, все отъели оливьешные бока и холодцовые пузики? Вот и я, да. Пока тут были эти чревоугоднические дни, я совсем забросил тренировки. Но спокуха, мальчишки и девчонки. Бока мы сгоним, но не быстро, а кто говорит про быстро, тот нагло вам брешет.
Спорт у меня был всегда в том или ином виде, многое пробовал, многим занимался, но пришел к одному — это бокс, он как плавание, в смысле пользы для здоровья, только ещё людей бить можно.
Но сегодня мы не про бокс, почти, а про то как себя приучить к лёгким или нелёгким, но физнагрузкам. Шоб бока исчезли, лица были радостнее, вы продуктивные, а перхоть у соседа. Самое простое, что я делаю каждый день и самое действенное — это скакалка. Уж поверьте мне, это настолько универсальное занятие, что вы сами офигеете. Начните хотя бы с 5 минут в день. По утрам, ну, или чёрт с ним, по вечерам. Скакалка может разогнать ваш пульс до 160, отбить пальцы ног и иногда уши, вы начнете лучше ориентироваться в пространстве, повысится ловкость, попа подтянется, бока растрясутся и вы станете шикарным и неотразимой, но не сразу.
Если доведете хотя бы до 15-20 минут в день (можно 2 подхода по 10 минут с передышкой в минуту), то за месяц-полтора вы прилично сгоните всё, что вам ранее не нравилось. А если начнете прыгать не двумя ногами, а через одну, а потом раз через раз и всё это чередовать. Вы просто будете кайфовать эти 20 минут, а ваша физическая форма всё краше и лучше.
Если вы скакалочку дополните 10 минутной йогой и самой простой утренней разминкой, то удивитесь, насколько вам проще станет жить. Легче просыпаться, больше продуктивности, меньше всё будет болеть, передарите подарочный сертификат в аптеку. Короче, сплошной профит вам будет.
Ну и если оно вам надо, то чонить там пишите, жмите, я вам буду на выходных лайт контент подгонять про то, что испробовал в спорте и здоровье сам. Тем самым понял, шо работает, а шо ни.
Ну или отписывайтесь уже, чо как эти самые.
Начнём-ка рабочую неделю с полезного — работы!
- Директор по связям с общественностью в рекламный холдинг Игроник 380к
- Руководитель направления PR (Финансы и Риски) в Сбер 240к
- Руководитель PR-проектов в команду Яндекс.Рекламы 175к
Арбайтен, коллеги, арбайтен.
- Директор по связям с общественностью в рекламный холдинг Игроник 380к
- Руководитель направления PR (Финансы и Риски) в Сбер 240к
- Руководитель PR-проектов в команду Яндекс.Рекламы 175к
Арбайтен, коллеги, арбайтен.
Тут нашлась действительно крутая вакансия для вас, пияраны.
PS Спасибо Ане за полезную наводку.
PS Спасибо Ане за полезную наводку.
Telegram
Beat Film Festival
Готовимся заранее к новому сезону! Beat Films в поисках коллеги на будущий год 💛
Мы ищем PR-директора – опытного лидера на должность главы отдела маркетинга и коммуникаций, который будет легко и гибко управлять командами и отвечать за коммуникационную стратегию…
Мы ищем PR-директора – опытного лидера на должность главы отдела маркетинга и коммуникаций, который будет легко и гибко управлять командами и отвечать за коммуникационную стратегию…
Ну чтож, мальчишки и девчонки, поговорим об анатомии страсти скандалов. Какого рожна они так хорошо работают?
А всё потому, что они работают на сильные эмоции: шок, возмущение, любопытство, ну и желание ворваться с ноги (а то и с двух) в холивар. В нас инстинктивно заложена быстрая реакция на драму и конфликт. Это в нашем геноме или как там ещё, я не ихтиолог всё ж, кароч, это на уровне выживания, потому что нам надо знать — «Что происходит и нужно ли мне с этим что-то делать?».
А ещё холивары легко становятся вирусными. Если кто читает ГБ или других коллег, то помнят скандалы с рейтингами, а сейчас вот с накрутками папищеков и кто из нас Д’Артаньян. И это локальные примеры из отрасли, так сказать — местный венерический клубочек. А так-то в масштабах если: яркие заголовки, эмоциональные посты в соцсетях. Ну и народ начинает форсить это, как не в себя.
Приведу пару примеров, когда скандал — это инструмент пияра. Рекламные кампании Gucci или Balenciaga, когда они выкатывают какую-то дичь. Что за этим следует? Правильно, бурление и обсуждение дня на два-три, а то и на недельку. Из последнего тот же Ягуар (не напиток, машина), например, вспомните.
Ну или возьмем локально: полно рестиков, магазов и продавцов, которые специально вступают в споры с клиентами в соцсетях, в отзывах на маркетплейсах, шоб на них обратили внимание.
Теперича посмотрим из чего состоит успешный скандал, если так можно выразиться.
Противоречие: Расколи к чёртовой бабушке мнение общества (этика, политика, ценности)
Яркий повод: Высказывание, продукт, событие или контент, ну который ты хрен мимо обойдешь. (привет опять Balenciaga)
Удобная платформа: Если затеял срач, то затевай его в соцсетях или медиа. Так можно быстро масштабировать аудиторию.
Жертва: Ну и масштаб трагедии кратно возрастает, если есть пострадавшая каким-то образом сторона. А если еще и несправедливо, то всё, туши свет — бросай гранату.
Разбираем дальше Скандализу Райс — как инструмент пияра или ну ево?
Жмяк, тык-пык, сами знаете чего там делать.
А всё потому, что они работают на сильные эмоции: шок, возмущение, любопытство, ну и желание ворваться с ноги (а то и с двух) в холивар. В нас инстинктивно заложена быстрая реакция на драму и конфликт. Это в нашем геноме или как там ещё, я не ихтиолог всё ж, кароч, это на уровне выживания, потому что нам надо знать — «Что происходит и нужно ли мне с этим что-то делать?».
А ещё холивары легко становятся вирусными. Если кто читает ГБ или других коллег, то помнят скандалы с рейтингами, а сейчас вот с накрутками папищеков и кто из нас Д’Артаньян. И это локальные примеры из отрасли, так сказать — местный венерический клубочек. А так-то в масштабах если: яркие заголовки, эмоциональные посты в соцсетях. Ну и народ начинает форсить это, как не в себя.
Приведу пару примеров, когда скандал — это инструмент пияра. Рекламные кампании Gucci или Balenciaga, когда они выкатывают какую-то дичь. Что за этим следует? Правильно, бурление и обсуждение дня на два-три, а то и на недельку. Из последнего тот же Ягуар (не напиток, машина), например, вспомните.
Ну или возьмем локально: полно рестиков, магазов и продавцов, которые специально вступают в споры с клиентами в соцсетях, в отзывах на маркетплейсах, шоб на них обратили внимание.
Теперича посмотрим из чего состоит успешный скандал, если так можно выразиться.
Противоречие: Расколи к чёртовой бабушке мнение общества (этика, политика, ценности)
Яркий повод: Высказывание, продукт, событие или контент, ну который ты хрен мимо обойдешь. (привет опять Balenciaga)
Удобная платформа: Если затеял срач, то затевай его в соцсетях или медиа. Так можно быстро масштабировать аудиторию.
Жертва: Ну и масштаб трагедии кратно возрастает, если есть пострадавшая каким-то образом сторона. А если еще и несправедливо, то всё, туши свет — бросай гранату.
Разбираем дальше Скандализу Райс — как инструмент пияра или ну ево?
Жмяк, тык-пык, сами знаете чего там делать.
Продолжаем наш гурманистический поход по вину. Заглянем в Новый свет за таким экземпляром — Mewlen из центральной части Чили.
Это прекрасный представитель тихого вина, которое может понравится многим. Приятное сухое красное. Аромат: немного терпкий, дерево, табак, вишня и какой-то легкий пасленовый шлейф. На вкус не ждите взрыва и плотного тела. Оно легкое, даже жидковатое, я бы сказал, но четкая вишня, гранат, дубовость и немного специй. Танин округлые, во рту не вяжут свитер, кислотность низкая. Пьется легко и приятно дополнит любой ужин.
Вэрдикт 3,8 из 5. Буквально перед НГ в Spar’е стоило что-то в районе 600-800 рублей, что по нынешним меркам, очень даже хорошо.
PS Вино взял исключительно по этикетке. Да, я такое практикую.
Это прекрасный представитель тихого вина, которое может понравится многим. Приятное сухое красное. Аромат: немного терпкий, дерево, табак, вишня и какой-то легкий пасленовый шлейф. На вкус не ждите взрыва и плотного тела. Оно легкое, даже жидковатое, я бы сказал, но четкая вишня, гранат, дубовость и немного специй. Танин округлые, во рту не вяжут свитер, кислотность низкая. Пьется легко и приятно дополнит любой ужин.
Вэрдикт 3,8 из 5. Буквально перед НГ в Spar’е стоило что-то в районе 600-800 рублей, что по нынешним меркам, очень даже хорошо.
PS Вино взял исключительно по этикетке. Да, я такое практикую.
Пойдем дальше по лёгкому лайфстайл контенту.
Прежде чем касаться 18 метровой палкой какие-то упражнения, надо найти, что тебя сможет максимально дисциплинировать делать эти всякие упражнения регулярно. Для меня таким открытием лет 5 назад стал Nike Training club. Я думал, что они только про бег, а они нифига даже не про бег, мощно и круто сделали приложение про всё.
Как оно работает сейчас не знаю, после февраля 22 мне приходило уведомление, что мол, мы в России больше не арбайтен, но я сменил страну на Казахстан (и не соврал, я же с Казахии) и у меня оно продолжило работать.
Так вот, в приложении наверное несколько тысяч различных видеоуроков занятий спортом, от йоги и простенькой растяжки, до адовых 1,5 часовых тренировок кроссфита с утяжелением весами, которую, как мне кажется, не выживет никто. Да, все они озвучены профессиональными дикторами и переведены на русский. Плюс, есть разные виды спорта, которые ты можешь самостоятельно добавить, чтобы отмечать там свои тренировки (плавание, бокс, велик).
Мотивация. Тут проработана отлично. Есть куча наград от того, что ты уже выполнил три тренировки в неделю, до мотивации, что ты месяц, два, год уже без перерыва с приложением тренишь. Сюда же награды - тренировка в день рождения, день йоги, по интенсивности и мощности трени. Ну и не стоит забывать профессиональную озвучку во время тренировок, в которой тебя подбадривают и не дают скукожиться.
Думаю, что поставить приложуху можно, несмотря на всякие ограничения. Поскольку ограничения номинальные. Поэтому категорически советую, учитывая, что нигде вы не найдете такого количества профессиональных тренировок за бесплатно. За что Nike невероятный респектоз.
Ну, а если Nike все же гикнется и скажет ауфидорзейн, вы какой приложухой пользуетесь?
Прежде чем касаться 18 метровой палкой какие-то упражнения, надо найти, что тебя сможет максимально дисциплинировать делать эти всякие упражнения регулярно. Для меня таким открытием лет 5 назад стал Nike Training club. Я думал, что они только про бег, а они нифига даже не про бег, мощно и круто сделали приложение про всё.
Как оно работает сейчас не знаю, после февраля 22 мне приходило уведомление, что мол, мы в России больше не арбайтен, но я сменил страну на Казахстан (и не соврал, я же с Казахии) и у меня оно продолжило работать.
Так вот, в приложении наверное несколько тысяч различных видеоуроков занятий спортом, от йоги и простенькой растяжки, до адовых 1,5 часовых тренировок кроссфита с утяжелением весами, которую, как мне кажется, не выживет никто. Да, все они озвучены профессиональными дикторами и переведены на русский. Плюс, есть разные виды спорта, которые ты можешь самостоятельно добавить, чтобы отмечать там свои тренировки (плавание, бокс, велик).
Мотивация. Тут проработана отлично. Есть куча наград от того, что ты уже выполнил три тренировки в неделю, до мотивации, что ты месяц, два, год уже без перерыва с приложением тренишь. Сюда же награды - тренировка в день рождения, день йоги, по интенсивности и мощности трени. Ну и не стоит забывать профессиональную озвучку во время тренировок, в которой тебя подбадривают и не дают скукожиться.
Думаю, что поставить приложуху можно, несмотря на всякие ограничения. Поскольку ограничения номинальные. Поэтому категорически советую, учитывая, что нигде вы не найдете такого количества профессиональных тренировок за бесплатно. За что Nike невероятный респектоз.
Ну, а если Nike все же гикнется и скажет ауфидорзейн, вы какой приложухой пользуетесь?