Почему люди с ПРЛ живут в хаосе, а стабильная и спокойная жизнь ощущается как невыносимая скука?
Люди с пограничным расстройством личности могут испытывать парадоксальную штуку: вместо того, чтобы чувствовать себя уверенными в стабильности, они могут испытывать беспокойство или неловкость от «тихой и спокойной жизни», которая сама по себе является триггером для множества эмоциональных и когнитивных реакций. Вот основные паттерны, которые может триггернуть стабильность:
🦥Страх быть покинутым: Когда дела идут хорошо, а жизнь спокойная и по-хорошему не примечательная на события, то начинает что-то свербить внутри, начинаешь ожидать, что что-то плохое вот-вот нагрянет. Страх, что случится какой-то треш сильно напрягает и ведет к постоянному беспокойству, а оно истощает. Истощаться не хочется, поэтому что? Нужно создать треш, возможно даже своими руками, ведь жить в хаосе куда понятней и привычней.
🦫Непереносимость пустоты: Отсутствие сильных эмоциональных переживаний может усугубить чувство пустоты, которое переносить тя-же-ло. Этот страх пустоты может побудить создавать проблемы или конфликты как способ проверки лояльности и приверженности других: партнеров или членов семьи, а значит убрать даже намек на соприкосновение с той самой пустотой. Ссоры, которые появляются как будто бы из ниоткуда - это сюда.
🦝Потребность во внешней стимуляции: Стабильность может восприниматься как отсутствие необходимого возбуждения или внешних триггеров, приводящих к ощущению монотонности и, следовательно, скуки. Рутина вызывает дискомфорт, поскольку может оставить наедине со своими мыслями и эмоциями, которые могут быть подавляющими. Эмоционально заряженные ситуации как внешние триггеры дают пищу для других мыслей, которые тоже ранят, но злость или обида не так ужасны как пустота (см. выше).
🦦Трудности с самоуспокоением: Если все спокойно в жизни, а внутри не очень, например, накрыло и с бушующими эмоциями надо что-то делать, то как же себя успокоить? Нужно обладать навыками самоуспокоения, навыками самостоятельно нормализовать свое состояние, а это сложная задачка для тех, кто привык искать внешние источники для регуляции эмоций. Речь о импульсивных действиях, селф-харме, употреблении, а может все о тех же скандалах в отношениях. Людям с ПРЛ может быть сложно утешать или успокаивать себя, когда сильные эмоции СИЛЬНЫ, поэтому неспокойная жизнь дает больше возможностей обратиться «во вне» для регуляции эмоций.
🦨Нестабильность идентичности: Стабильность подразумевает отсутствие сильных эмоциональных колебаний и внешнего хаоса, что может дезориентировать людей с неустойчивым чувством идентичности. Когда вокруг штиль, то не за что зацепиться для понимания кто я есть и что для меня важно. Лезет в голову вопрос: какую песню из нового плейлиста вы скорей запомните - монотонную и без фишечек или ту, которая чем-то выделяется? С запоминающимся битом, дропом или какими-то другими новомодными приемчиками, которые чем-то ее отличают? Так и с пониманием себя, если жизнь монотонненькая, то себя рассмотреть трудно. Если жизнь как американские горки с дропами, то думать о своей идентичности просто некогда и вопрос мало заботит...
🦔Проблемки с рутиной: Рутина может восприниматься как ограничивающая или скучная, способствующая стремлению к хаосу и непредсказуемости. Быт и планы могут ощущаться как ограничивающие, давить чувством замкнутости. Повторяемость и предсказуемость воспринимаются как отсутствие новизны и волнений к которым есть стремление, ведь это внешняя стимуляция, необходимая во многом для регуляции состояния и ухода от пустоты.
Вот такие дела. Если планы, предсказуемость и спокойное времяпрепровождение вызывают столько внутреннего напряжения, то вполне понятно почему кризис ощущается как более безопасное и привычное состояние.
Почему люди с ПРЛ живут в хаосе, а стабильная и спокойная жизнь ощущается как невыносимая скука?
Люди с пограничным расстройством личности могут испытывать парадоксальную штуку: вместо того, чтобы чувствовать себя уверенными в стабильности, они могут испытывать беспокойство или неловкость от «тихой и спокойной жизни», которая сама по себе является триггером для множества эмоциональных и когнитивных реакций. Вот основные паттерны, которые может триггернуть стабильность:
🦥Страх быть покинутым: Когда дела идут хорошо, а жизнь спокойная и по-хорошему не примечательная на события, то начинает что-то свербить внутри, начинаешь ожидать, что что-то плохое вот-вот нагрянет. Страх, что случится какой-то треш сильно напрягает и ведет к постоянному беспокойству, а оно истощает. Истощаться не хочется, поэтому что? Нужно создать треш, возможно даже своими руками, ведь жить в хаосе куда понятней и привычней.
🦫Непереносимость пустоты: Отсутствие сильных эмоциональных переживаний может усугубить чувство пустоты, которое переносить тя-же-ло. Этот страх пустоты может побудить создавать проблемы или конфликты как способ проверки лояльности и приверженности других: партнеров или членов семьи, а значит убрать даже намек на соприкосновение с той самой пустотой. Ссоры, которые появляются как будто бы из ниоткуда - это сюда.
🦝Потребность во внешней стимуляции: Стабильность может восприниматься как отсутствие необходимого возбуждения или внешних триггеров, приводящих к ощущению монотонности и, следовательно, скуки. Рутина вызывает дискомфорт, поскольку может оставить наедине со своими мыслями и эмоциями, которые могут быть подавляющими. Эмоционально заряженные ситуации как внешние триггеры дают пищу для других мыслей, которые тоже ранят, но злость или обида не так ужасны как пустота (см. выше).
🦦Трудности с самоуспокоением: Если все спокойно в жизни, а внутри не очень, например, накрыло и с бушующими эмоциями надо что-то делать, то как же себя успокоить? Нужно обладать навыками самоуспокоения, навыками самостоятельно нормализовать свое состояние, а это сложная задачка для тех, кто привык искать внешние источники для регуляции эмоций. Речь о импульсивных действиях, селф-харме, употреблении, а может все о тех же скандалах в отношениях. Людям с ПРЛ может быть сложно утешать или успокаивать себя, когда сильные эмоции СИЛЬНЫ, поэтому неспокойная жизнь дает больше возможностей обратиться «во вне» для регуляции эмоций.
🦨Нестабильность идентичности: Стабильность подразумевает отсутствие сильных эмоциональных колебаний и внешнего хаоса, что может дезориентировать людей с неустойчивым чувством идентичности. Когда вокруг штиль, то не за что зацепиться для понимания кто я есть и что для меня важно. Лезет в голову вопрос: какую песню из нового плейлиста вы скорей запомните - монотонную и без фишечек или ту, которая чем-то выделяется? С запоминающимся битом, дропом или какими-то другими новомодными приемчиками, которые чем-то ее отличают? Так и с пониманием себя, если жизнь монотонненькая, то себя рассмотреть трудно. Если жизнь как американские горки с дропами, то думать о своей идентичности просто некогда и вопрос мало заботит...
🦔Проблемки с рутиной: Рутина может восприниматься как ограничивающая или скучная, способствующая стремлению к хаосу и непредсказуемости. Быт и планы могут ощущаться как ограничивающие, давить чувством замкнутости. Повторяемость и предсказуемость воспринимаются как отсутствие новизны и волнений к которым есть стремление, ведь это внешняя стимуляция, необходимая во многом для регуляции состояния и ухода от пустоты.
Вот такие дела. Если планы, предсказуемость и спокойное времяпрепровождение вызывают столько внутреннего напряжения, то вполне понятно почему кризис ощущается как более безопасное и привычное состояние.
BY This is too much
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from us
