Игра и реальность

Феномен выученной беспомощности

Я хотела написать об этом чуть позже, но мои предыдущие посты побудили вопросы, ответом на которые будет эта заметка. В частности, вы спрашивали, как относиться к методикам, предлагающим обучить ребёнка самостоятельному засыпанию в 3, в 6 месяцев? Имеют ли какую-то научную базу курсы, обещающие решить проблему истерик за 3 дня и так далее.

Чтобы определить, имеет ли тот или иной курс или методика отношение к психологии, достаточно знать самые базовые закономерности детской психики и один важный феномен, о котором я сейчас расскажу.

В 1967 году Мартин Селигман, открыл феномен выученной беспомощности, который вызвал переворот в психологии мотивации.
Выученная беспомощность — психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между усилиями и результатом. Иначе говоря, наша мотивация зависит не только от того, насколько сильно мы чего-то хотим, но ещё и от того, как мы оцениваем свои шансы получить желаемое. Выученная беспомощность — это в некотором смысле выученный пессимизм.

А теперь вернёмся к вопросу. Чему мы, в действительности, учим детей, «обучая» их самостоятельному засыпанию через крики и сопротивление? Ребёнок плачет – это его единственный способ сообщить о своём желании/дискомфорте. Мама его игнорирует = весь внешний мир его игнорирует. Формируется связь: я чего-то хочу (в конкретном случае, чтобы мама подошла) – я плачу – ничего не происходит. Если повторить это несколько раз, связь закрепится: я чего-то хочу — ничего не происходит. Вывод: я не плачу.
Итог: мама счастлива, так как на десятый (условно) раз ребёнок не плачет и засыпает сам. В это время ребёнок обучен не только самостоятельному засыпанию, но и выученной беспомощности, то есть пессимизму. «Я чего-то хочу, но я бессилен это получить. Поэтому я не буду предпринимать попытки этого достичь». Догадайтесь, только ли сна будет касаться эта выученная беспомощность ребёнка? К сожалению, не только.
Психоаналитики называют это дефицитом базового доверия к миру.
Можно ли это исправить? Всё тот же Мартин Селигман, пытаясь ответить на этот вопрос, написал книгу «Выученный оптимизм». В частности, психотерапия исправляет эту «прошивку», иногда годами.

А как было бы здорово, просто подойти к ребёнку, когда он в этом нуждается 🤝 Природа намного умнее самых «умных» методик.

#01_интеллект

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/br/GameAndRealityChannel.com/487

6.1K viewsLyubov Lazutkina, edited  Jan 11, 2023 at 15:22

Феномен выученной беспомощности

Я хотела написать об этом чуть позже, но мои предыдущие посты побудили вопросы, ответом на которые будет эта заметка. В частности, вы спрашивали, как относиться к методикам, предлагающим обучить ребёнка самостоятельному засыпанию в 3, в 6 месяцев? Имеют ли какую-то научную базу курсы, обещающие решить проблему истерик за 3 дня и так далее.

Чтобы определить, имеет ли тот или иной курс или методика отношение к психологии, достаточно знать самые базовые закономерности детской психики и один важный феномен, о котором я сейчас расскажу.

В 1967 году Мартин Селигман, открыл феномен выученной беспомощности, который вызвал переворот в психологии мотивации.
Выученная беспомощность — психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между усилиями и результатом. Иначе говоря, наша мотивация зависит не только от того, насколько сильно мы чего-то хотим, но ещё и от того, как мы оцениваем свои шансы получить желаемое. Выученная беспомощность — это в некотором смысле выученный пессимизм.

А теперь вернёмся к вопросу. Чему мы, в действительности, учим детей, «обучая» их самостоятельному засыпанию через крики и сопротивление? Ребёнок плачет – это его единственный способ сообщить о своём желании/дискомфорте. Мама его игнорирует = весь внешний мир его игнорирует. Формируется связь: я чего-то хочу (в конкретном случае, чтобы мама подошла) – я плачу – ничего не происходит. Если повторить это несколько раз, связь закрепится: я чего-то хочу — ничего не происходит. Вывод: я не плачу.
Итог: мама счастлива, так как на десятый (условно) раз ребёнок не плачет и засыпает сам. В это время ребёнок обучен не только самостоятельному засыпанию, но и выученной беспомощности, то есть пессимизму. «Я чего-то хочу, но я бессилен это получить. Поэтому я не буду предпринимать попытки этого достичь». Догадайтесь, только ли сна будет касаться эта выученная беспомощность ребёнка? К сожалению, не только.
Психоаналитики называют это дефицитом базового доверия к миру.
Можно ли это исправить? Всё тот же Мартин Селигман, пытаясь ответить на этот вопрос, написал книгу «Выученный оптимизм». В частности, психотерапия исправляет эту «прошивку», иногда годами.

А как было бы здорово, просто подойти к ребёнку, когда он в этом нуждается 🤝 Природа намного умнее самых «умных» методик.

#01_интеллект