Работа из дома с маленьким ребёнком может быть настоящим вызовом, но с правильным подходом это вполне возможно! Вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти баланс между профессиональными обязанностями и заботой о малыше:
➡️Создайте удобное рабочее пространство👩💻
📖 Выделите отдельное место для работы, чтобы минимизировать отвлекающие факторы. Это поможет вам сосредоточиться и настроиться на рабочий лад.
➡️Составьте расписание📅
📖 Попробуйте установить режим дня, который будет включать время для работы и время для игр с ребёнком. Это поможет вам лучше организовать своё время.
➡️Используйте таймеры
📖 Работайте по принципу «Помодоро»: 25 минут работы — 5 минут отдыха. Это даст вам возможность уделять внимание малышу и одновременно выполнять задачи.
➡️Занятия для малыша🎨
📖 Подготовьте заранее несколько интересных занятий для ребёнка: раскраски, конструкторы или обучающие игры. Это поможет занять его на некоторое время, пока вы работаете.
➡️Коммуникация с партнёром
📖 Обсудите с партнёром распределение обязанностей по уходу за ребёнком и работе. Совместное планирование поможет избежать стресса.
➡️Не забывайте про перерывы
📖 Делайте короткие перерывы, чтобы поиграть с малышом или просто отдохнуть. Это важно как для вашего психического здоровья, так и для ребёнка.
➡️Будьте гибкими🌈
📖 Порой планы могут меняться, и это нормально! Будьте готовы адаптироваться к ситуации и не требуйте от себя идеала.
Помните, что вы делаете всё возможное для своего малыша и своей работы. Главное — находить радость в каждом моменте! 💖
Поделитесь своими советами по организации работы дома в комментариях! ⤵️
Работа из дома с маленьким ребёнком может быть настоящим вызовом, но с правильным подходом это вполне возможно! Вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти баланс между профессиональными обязанностями и заботой о малыше:
➡️Создайте удобное рабочее пространство👩💻
📖 Выделите отдельное место для работы, чтобы минимизировать отвлекающие факторы. Это поможет вам сосредоточиться и настроиться на рабочий лад.
➡️Составьте расписание📅
📖 Попробуйте установить режим дня, который будет включать время для работы и время для игр с ребёнком. Это поможет вам лучше организовать своё время.
➡️Используйте таймеры
📖 Работайте по принципу «Помодоро»: 25 минут работы — 5 минут отдыха. Это даст вам возможность уделять внимание малышу и одновременно выполнять задачи.
➡️Занятия для малыша🎨
📖 Подготовьте заранее несколько интересных занятий для ребёнка: раскраски, конструкторы или обучающие игры. Это поможет занять его на некоторое время, пока вы работаете.
➡️Коммуникация с партнёром
📖 Обсудите с партнёром распределение обязанностей по уходу за ребёнком и работе. Совместное планирование поможет избежать стресса.
➡️Не забывайте про перерывы
📖 Делайте короткие перерывы, чтобы поиграть с малышом или просто отдохнуть. Это важно как для вашего психического здоровья, так и для ребёнка.
➡️Будьте гибкими🌈
📖 Порой планы могут меняться, и это нормально! Будьте готовы адаптироваться к ситуации и не требуйте от себя идеала.
Помните, что вы делаете всё возможное для своего малыша и своей работы. Главное — находить радость в каждом моменте! 💖
Поделитесь своими советами по организации работы дома в комментариях! ⤵️
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from br
