Нездоровая самокритика. Все мы, по разным причинам, себя критикуем.
🗣️Обычно внутренний критик — это собирательный образ из тех, кто когда-либо (и часто, не конструктивно) нас критиковал.
И чем больше мы прислушиваемся к предвзятому голосу критики и негативу, тем чаще мы начинаем сомневаться в том, что мы делаем, что говорим и как живем.
Если вы чувствуете, что эта проблема вам близка, попробуйте способ «когнитивного разделения». При следующем появлении критикующих мыслей, относитесь к ним не как к фактам, а как просто мыслям, которые приходят и уходят.
Например, критикующую мысль «я неудачник» можно представить как «у меня появилась мысль, что я неудачник». Такая формулировка также поможет вам задуматься, есть ли таким мыслям действительно объективная причина.
📚Фундамент, на котором строится здоровая самокритика — это понимание собственной ценности и правильная работа с мышлением. И именно этот фундамент мы вместе создаем на нашем проекте НЕО.
Помните, что вы заслуживаете любить и уважать себя!
Нездоровая самокритика. Все мы, по разным причинам, себя критикуем.
🗣️Обычно внутренний критик — это собирательный образ из тех, кто когда-либо (и часто, не конструктивно) нас критиковал.
И чем больше мы прислушиваемся к предвзятому голосу критики и негативу, тем чаще мы начинаем сомневаться в том, что мы делаем, что говорим и как живем.
Если вы чувствуете, что эта проблема вам близка, попробуйте способ «когнитивного разделения». При следующем появлении критикующих мыслей, относитесь к ним не как к фактам, а как просто мыслям, которые приходят и уходят.
Например, критикующую мысль «я неудачник» можно представить как «у меня появилась мысль, что я неудачник». Такая формулировка также поможет вам задуматься, есть ли таким мыслям действительно объективная причина.
📚Фундамент, на котором строится здоровая самокритика — это понимание собственной ценности и правильная работа с мышлением. И именно этот фундамент мы вместе создаем на нашем проекте НЕО.
Помните, что вы заслуживаете любить и уважать себя!
Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from br
